Karl-Henrik Karlsson

Karl-Henrik Karlsson

1960 • Sköndal

Karl-Henrik Karlsson

1960 • Sköndal
Joggpers
Joggpers 4:36 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 28 st
Löpt i år
Löpt i år 190 km
Tränat i år
Tränat i år 19 h

Klubb: IF Linnéa

Medlem sedan 29 april 2018

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
IFLVS-WE - Uppjogg. 3,8 km • 6:31 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg. 3,8 km • 6:31 m/km
IFLVS - WE. Uppjogg inför etappen. På vägen mötte jag upp Ingrid vid Hornstulls ...
IFLVS-WE - Nerjogg. 2,4 km • 6:53 m/km
IFLVS-WE - Nerjogg. 2,4 km • 6:53 m/km
IFLVS - WE. Nerjogg efter etappen. Under nerjoggen stannade vi till på Camp Pro ...
29
30
Kort runda hemma i Sköndal 🏃6,3 km • 5:55 m/km
Kort runda hemma i Sköndal 🏃6,3 km • 5:55 m/km
Kort distanspass hemmavid. Ok löparväder, mulet, vindstilla, 2°C. Blött ...
30
1
☆Nyårsdagslöpning med Lill! 😊 🏃‍♀️🏃🎊✨🎉😊13,1 km • 6:40 m/km
☆Nyårsdagslöpning med Lill! 😊 🏃‍♀️🏃🎊✨🎉😊13,1 km • 6:40 m/km
Startar året med ett lungt distanspass tillsammans med Lill. Bra löparväder, ...
1
2
IFLVS-WE - Uppjogg.2,4 km • 6:07 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg.2,4 km • 6:07 m/km
IFLVS-WE. Uppjogg innan etappen.
IFLVS-WE - Nerjogg. 2,2 km • 6:04 m/km
IFLVS-WE - Nerjogg. 2,2 km • 6:04 m/km
IFLVS-WE. Nerjogg efter etappen.
2
3
Söndags Långpass med Ingrid!😊 🏃‍♀️🏃😊21,6 km • 6:30 m/km
Söndags Långpass med Ingrid!😊 🏃‍♀️🏃😊21,6 km • 6:30 m/km
Långpass med Ingrid😊 Bra löparväder, mulet, vindstilla, 0°C. Ok ...
3
v. 53
Löpning:
6:25/km
6:53:34
64,5 km
Totalt:Total tid:
 
6:53:34
64,5 km
Vecka 1
4
4
5
IFLVS-WE - Uppjogg. 2,4 km • 6:25 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg. 2,4 km • 6:25 m/km
IFLVS-WE. Uppjogg innan etappen inkl. ett lungt varv på själva ...
IFLVS-WE - Uppjogg. 0,8 km • 6:30 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg. 0,8 km • 6:30 m/km
Uppjogg inför etappen. (Tillika nerjogg efter förra etappen😁).
5
6
Trettondagslångpass med Lill😊🏃‍♀️🏃❄16,1 km • 6:11 m/km
Trettondagslångpass med Lill😊🏃‍♀️🏃❄16,1 km • 6:11 m/km
Improviserad långpassrunda med Lill. Ok löparväder, kallt, mulet, stundtals ...
6
7
Uppjogg innan Kombopasset.1,4 km • 6:44 m/km
Uppjogg innan Kombopasset.1,4 km • 6:44 m/km
Uppjogg innan kombopasset följt av lite rörlighet.
Kombopass Backe + Tröskel 🏃‍♀️🏃❄5,0 km • 5:21 m/km
Kombopass Backe + Tröskel 🏃‍♀️🏃❄5,0 km • 5:21 m/km
Kombopass 2 × (3×45 sek backe + 8 min tröskel) med joggvila ner på ...
Nerjogg efter Kombopasset.2,5 km • 6:32 m/km
Nerjogg efter Kombopasset.2,5 km • 6:32 m/km
Nerjogg efter kombopasset.
7
8
Springrunda med Ingrid😊🏃‍♀️🏃❄8,1 km • 6:49 m/km
Springrunda med Ingrid😊🏃‍♀️🏃❄8,1 km • 6:49 m/km
Lugn runda med Ingrid i hennes hoods. Ok löparväder, mulet, 1°C. Snöigt, halt ...
8
9
Lördagsspring med löparvänner😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃16,4 km • 6:16 m/km
Lördagsspring med löparvänner😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃16,4 km • 6:16 m/km
Lungt långpass med inslag av fartökning. Bra löparväder, mulet, vindstilla, ...
9
v. 1
Löpning:
6:04/km
7:40:49
76,0 km
Totalt:Total tid:
 
7:40:49
76,0 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Lördagsspring med klubbkompisar 😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃❄15,0 km • 7:11 m/km
Lördagsspring med klubbkompisar 😊🏃‍♀️🏃‍♀️🏃❄15,0 km • 7:11 m/km
Lungt långpass runt Djurgården. Ok löparväder, mulet, vindstilla. -3°C och ...
16
17
17
v. 2
Löpning:
6:32/km
3:22:27
31,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:22:27
31,0 km
Vecka 3
18
18
20
20
22
22
23
Solskensrunda med Marie🏃‍♀️🏃☀️17,0 km • 6:57 m/km
Solskensrunda med Marie🏃‍♀️🏃☀️17,0 km • 6:57 m/km
Långpass med Marie hemma i hennes "hoods" med omnejd. 😊 Fint soligt ...
23
v. 3
Löpning:
6:16/km
4:31:11
43,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:31:11
43,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km