Träning
Träning start
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
Följer
Följs av
Karl-Henrik Karlsson
1960 • Sköndal
Joggpers
Joggpers
4:36
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
28
st
Löpt i år
Löpt i år
190
km
Tränat i år
Tränat i år
19
h
Klubb:
IF Linnéa
Medlem sedan 29 april 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
28
29
IFLVS-WE - Uppjogg.
3,8 km • 6:31 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg.
3,8 km • 6:31 m/km
IFLVS - WE. Uppjogg inför etappen. På vägen mötte jag upp Ingrid vid Hornstulls ...
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). 🏃♀️🏃💨
0,8 km • 5:07 m/km
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). 🏃♀️🏃💨
0,8 km • 5:07 m/km
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21091466
7
IFLVS-WE - Nerjogg.
2,4 km • 6:53 m/km
IFLVS-WE - Nerjogg.
2,4 km • 6:53 m/km
IFLVS - WE. Nerjogg efter etappen. Under nerjoggen stannade vi till på Camp Pro ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21091552
7
29
30
Kort runda hemma i Sköndal 🏃
6,3 km • 5:55 m/km
Kort runda hemma i Sköndal 🏃
6,3 km • 5:55 m/km
Kort distanspass hemmavid. Ok löparväder, mulet, vindstilla, 2°C. Blött ...
7
Gilla
Klicka för att gilla
21091592
7
2
30
31
IFLVS-WE - Uppjogg.
2,6 km • 6:40 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg.
2,6 km • 6:40 m/km
IFLVS - WE. Uppjogg inför etappen
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). (2) 🏃♀️🏃💨
0,8 km • 4:56 m/km
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). (2) 🏃♀️🏃💨
0,8 km • 4:56 m/km
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21098551
7
Nyårsaftonslöpning på jakt efter de sista kilometerna!😊🏃🎊🏃♀️✨🍾🎉😊
7,7 km • 6:31 m/km
Nyårsaftonslöpning på jakt efter de sista kilometerna!😊🏃🎊🏃♀️✨🍾🎉😊
7,7 km • 6:31 m/km
Årsavlutning i löparskorna. Ok löparväder, vindstilla, kom några regnstänk, ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
21098593
7
31
1
☆Nyårsdagslöpning med Lill! 😊 🏃♀️🏃🎊✨🎉😊
13,1 km • 6:40 m/km
☆Nyårsdagslöpning med Lill! 😊 🏃♀️🏃🎊✨🎉😊
13,1 km • 6:40 m/km
Startar året med ett lungt distanspass tillsammans med Lill. Bra löparväder, ...
8
Gilla
Klicka för att gilla
21098721
7
1
1
2
IFLVS-WE - Uppjogg.
2,4 km • 6:07 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg.
2,4 km • 6:07 m/km
IFLVS-WE. Uppjogg innan etappen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21105601
7
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). (3) 🏃💨
0,8 km • 4:38 m/km
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker). (3) 🏃💨
0,8 km • 4:38 m/km
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21105613
7
IFLVS-WE - Nerjogg.
2,2 km • 6:04 m/km
IFLVS-WE - Nerjogg.
2,2 km • 6:04 m/km
IFLVS-WE. Nerjogg efter etappen.
2
Gilla
Klicka för att gilla
21105625
7
2
3
Söndags Långpass med Ingrid!😊 🏃♀️🏃😊
21,6 km • 6:30 m/km
Söndags Långpass med Ingrid!😊 🏃♀️🏃😊
21,6 km • 6:30 m/km
Långpass med Ingrid😊 Bra löparväder, mulet, vindstilla, 0°C. Ok ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21108524
7
3
v. 53
Löpning:
6:25/km
6:53:34
64,5 km
Totalt:
Total tid:
6:53:34
64,5 km
Vecka 1
4
4
5
IFLVS-WE - Uppjogg.
2,4 km • 6:25 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg.
2,4 km • 6:25 m/km
IFLVS-WE. Uppjogg innan etappen inkl. ett lungt varv på själva ...
1
Gilla
Klicka för att gilla
21117132
7
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker)". (4) 🏃🏃♀️💨
0,8 km • 5:39 m/km
IF Linnéa VS-WE - Etapp 1. "Tantointervall 800 meter (Linnéaklassiker)". (4) 🏃🏃♀️💨
0,8 km • 5:39 m/km
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 1. Ett varv på det för oss i ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
21117368
7
IFLVS-WE - Uppjogg.
0,8 km • 6:30 m/km
IFLVS-WE - Uppjogg.
0,8 km • 6:30 m/km
Uppjogg inför etappen. (Tillika nerjogg efter förra etappen😁).
IFLVS-WE - Etapp 2. "5 k Drakenbergsparken -> Masthamnen"🏃🏃♀️💨
5,0 km • 4:55 m/km
IFLVS-WE - Etapp 2. "5 k Drakenbergsparken -> Masthamnen"🏃🏃♀️💨
5,0 km • 4:55 m/km
"IF Linnéa Virtual Spring - Winter Edition". Etapp 2: 5 km från ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21117713
7
IFLVS-WE - Nerjogg.
2,3 km • 6:36 m/km
IFLVS-WE - Nerjogg.
2,3 km • 6:36 m/km
IFLVS-WE. Nerjogg efter etappen.
5
6
Trettondagslångpass med Lill😊🏃♀️🏃❄
16,1 km • 6:11 m/km
Trettondagslångpass med Lill😊🏃♀️🏃❄
16,1 km • 6:11 m/km
Improviserad långpassrunda med Lill. Ok löparväder, kallt, mulet, stundtals ...
7
Gilla
Klicka för att gilla
21120899
7
6
7
Uppjogg innan Kombopasset.
1,4 km • 6:44 m/km
Uppjogg innan Kombopasset.
1,4 km • 6:44 m/km
Uppjogg innan kombopasset följt av lite rörlighet.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21125225
7
Kombopass Backe + Tröskel 🏃♀️🏃❄
5,0 km • 5:21 m/km
Kombopass Backe + Tröskel 🏃♀️🏃❄
5,0 km • 5:21 m/km
Kombopass 2 × (3×45 sek backe + 8 min tröskel) med joggvila ner på ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21125307
7
Nerjogg efter Kombopasset.
2,5 km • 6:32 m/km
Nerjogg efter Kombopasset.
2,5 km • 6:32 m/km
Nerjogg efter kombopasset.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21125341
7
7
8
Springrunda med Ingrid😊🏃♀️🏃❄
8,1 km • 6:49 m/km
Springrunda med Ingrid😊🏃♀️🏃❄
8,1 km • 6:49 m/km
Lugn runda med Ingrid i hennes hoods. Ok löparväder, mulet, 1°C. Snöigt, halt ...
4
Gilla
Klicka för att gilla
21127930
7
8
9
Lördagsspring med löparvänner😊🏃♀️🏃♀️🏃
16,4 km • 6:16 m/km
Lördagsspring med löparvänner😊🏃♀️🏃♀️🏃
16,4 km • 6:16 m/km
Lungt långpass med inslag av fartökning. Bra löparväder, mulet, vindstilla, ...
3
Gilla
Klicka för att gilla
21133015
7
9
10
Spring från Stadion med ett gäng TSM-are😊🏃♀️🏃🏃♀️🏃
15,1 km • 5:38 m/km
Spring från Stadion med ett gäng TSM-are😊🏃♀️🏃🏃♀️🏃
15,1 km • 5:38 m/km
Långpass med ett gäng tsm-are från fb-gruppen "TSM 1:55". Bra löparväder, ...
7
Gilla
Klicka för att gilla
21135332
7
10
v. 1
Löpning:
6:04/km
7:40:49
76,0 km
Totalt:
Total tid:
7:40:49
76,0 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
Lördagsspring med klubbkompisar 😊🏃♀️🏃♀️🏃❄
15,0 km • 7:11 m/km
Lördagsspring med klubbkompisar 😊🏃♀️🏃♀️🏃❄
15,0 km • 7:11 m/km
Lungt långpass runt Djurgården. Ok löparväder, mulet, vindstilla. -3°C och ...
2
Gilla
Klicka för att gilla
21158984
7
16
17
Spring från Stadion med TSM vänner😊🏃♀️🏃🏃♀️❄
16,0 km • 5:55 m/km
Spring från Stadion med TSM vänner😊🏃♀️🏃🏃♀️❄
16,0 km • 5:55 m/km
Långpass med ett gäng tsm-are från fb-gruppen "TSM 1:55". Bra löparväder, ...
7
Gilla
Klicka för att gilla
21161586
7
17
v. 2
Löpning:
6:32/km
3:22:27
31,0 km
Totalt:
Total tid:
3:22:27
31,0 km
Vecka 3
18
18
19
Uppjogg innan Intervallerna.
3,2 km • 6:28 m/km
Uppjogg innan Intervallerna.
3,2 km • 6:28 m/km
Uppjogg innan intervallstegen.
1
Gilla
Klicka för att gilla
21171617
7
Spring med Kicki - Progressiv Intervallstege 3×(3+2+1 min) 😊 🏃♀️🏃💨
3,7 km • 4:51 m/km
Spring med Kicki - Progressiv Intervallstege 3×(3+2+1 min) 😊 🏃♀️🏃💨
3,7 km • 4:51 m/km
Progressiv intervallstege 3×(3+2+1 min) med 45 sek ståvila mellan intervallerna ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
21171687
7
Nerjogg efter Intervallerna.
2,3 km • 6:27 m/km
Nerjogg efter Intervallerna.
2,3 km • 6:27 m/km
Nerjogg efter intervallstegen.
19
20
20
21
IF Linnéa - Uppjogg.
1,4 km • 6:00 m/km
IF Linnéa - Uppjogg.
1,4 km • 6:00 m/km
IF Linnéa. Uppjogg.
IF Linnéa - Progressiv Distanslöpning 15+15+15 min (inkl. IFLVS-WE Etapp 3 )🏃💨
8,5 km • 5:18 m/km
IF Linnéa - Progressiv Distanslöpning 15+15+15 min (inkl. IFLVS-WE Etapp 3 )🏃💨
8,5 km • 5:18 m/km
IF Linnéa. 15+15+15 min. progressiv distanslöpning. Ok löparväder, stundtals ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
21178976
7
IF Linnéa - Nerjogg.
0,9 km • 6:31 m/km
IF Linnéa - Nerjogg.
0,9 km • 6:31 m/km
IF Linnéa. Nerjogg.
21
22
22
23
Solskensrunda med Marie🏃♀️🏃☀️
17,0 km • 6:57 m/km
Solskensrunda med Marie🏃♀️🏃☀️
17,0 km • 6:57 m/km
Långpass med Marie hemma i hennes "hoods" med omnejd. 😊 Fint soligt ...
5
Gilla
Klicka för att gilla
21184520
7
23
24
Långpass med Ingrid! 😊 🏃♀️🏃 Del 1 (5)
6,2 km • 6:29 m/km
Långpass med Ingrid! 😊 🏃♀️🏃 Del 1 (5)
6,2 km • 6:29 m/km
Första delen av dagens 19 km långa långpass. Bra löparväder, mulet, 0°C. I ...
24
v. 3
Löpning:
6:16/km
4:31:11
43,2 km
Totalt:
Total tid:
4:31:11
43,2 km
Vecka 4
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km