Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Senast tillagda rundor
Namn
Ort
Distans
< <
<
1
2
3
1
2
3
>
> >
30
rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Evarunda?
Östersund
2,9 km
Karta finns
Underlag: (0/40/60/0)
Delad runda
Härryda runt
Mölnlycke
64,5 km
Karta finns
Underlag: (100/0/0/0)
Delad runda
ÖG Örsholmen runt
Karlstad
7,0 km
Karta finns
Underlag: (20/80/0/0)
Delad runda
Donsö huvud
Donsö
2,2 km
Karta finns
Underlag: (20/80/0/0)
Delad runda
KJ-Vemmerlöv rapsrunda
Trelleborg
7,7 km
Karta finns
Underlag: (0/0/0/100)
Delad runda
Alingsås, Vårgårda, Sollebrunn, Alingsås
Stadsskogen
75,9 km
Karta finns
Underlag: (100/0/0/0)
Delad runda
Mörbylånga21,1K
Mörbylånga
21,1 km
Karta finns
Underlag: (94/6/0/0)
Delad runda
Runt Delsjöarna
Göteborg
17,9 km
Karta finns
Underlag: (20/80/0/0)
Delad runda
Cykelrallarn 3K
Bottnaryd
3,8 km
Karta finns
Underlag: (0/70/0/30)
Delad runda
Mörbylånga10K
Mörbylånga
10,0 km
Karta finns
Underlag: (80/20/0/0)
Delad runda
Örsingsborundan
Visa större karta
Distans
12,08 km
Underlag
25% asfalt
60% grus
15% terräng
Plats
Gussjö, Salbohed
Sparad av
Henrik Ortman
En temporunda på nästan exakt 12 km som jag brukar springa när jag vill springa ett effektivt träningspass.
Exportera som GPX-fil
Träningspass på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
Puls
2021-12-29
11,90 km
1:09:34
5:51 min/km
142
2021-11-16
11,88 km
1:10:57
5:58 min/km
127
2013-05-12
12,08 km
56:42
4:42 min/km
154
2012-11-04
12,08 km
55:22
4:35 min/km
0
2012-09-12
12,08 km
1:01:47
5:07 min/km
0
2012-09-03
12,08 km
1:03:23
5:15 min/km
0
2012-10-22
12,08 km
58:58
4:53 min/km
0
2021-04-05
11,85 km
56:53
4:48 min/km
152
2020-10-30
12,55 km
1:13:08
5:50 min/km
148
2019-01-15
11,88 km
1:11:46
6:02 min/km
132
2018-04-19
11,86 km
56:59
4:48 min/km
152
2017-10-28
12,33 km
1:17:15
6:16 min/km
127
2017-09-04
12,08 km
1:04:43
5:21 min/km
151
2017-08-10
11,88 km
1:03:49
5:22 min/km
144
2015-12-31
12,15 km
1:11:05
5:51 min/km
147
2015-10-25
12,01 km
1:01:25
5:07 min/km
154
2013-10-13
12,08 km
53:37
4:26 min/km
157
Sök rundor
Sök rundor
Land
Välj land
Sverige
Norge
Danmark
Finland
Island
Storbritannien
Belgien
Estland
Frankrike
Grekland
Holland
Irland
Italien
Lettland
Litauen
Polen
Portugal
Ryssland
Schweiz
Spanien
Tjeckien
Tyskland
Ungern
Österrike
Övriga Europa
Afrika
Asien
Australien
Nordamerika
Sydamerika
Annat
Rundans namn
Ort
Distans
-
km
*
*
Underlag
Alla underlag
Övervägande asfalt
Övervägande grus
Övervägande terräng