Jogg - Träningsdagbok & community

Senast tillagda rundor

Namn	Ort	Distans
< < < 1 2 3 > > > 30 rundor hittades - Sida 1 av 3 visas .
Friluftsgård-sågverk-hundgård	Billingsfors	8,3 km	Karta finns Underlag: (25/75/0/0) Delad runda
G:a Lasarettet_Gröndal	Oskarshamn	7,9 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Kronskogen - Stenby	Eskilstuna	6,7 km	Karta finns Underlag: (30/5/60/5) Delad runda
Oset-Naturenshus	Örebro	5,5 km	Karta finns Underlag: (0/100/0/0) Delad runda
Varvet - Bergnäsbron-Gultzaudden	Luleå	4,5 km	Karta finns Underlag: (40/60/0/0) Delad runda
Aspeå Rikstretton 6 km	Aspeå	6,1 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Badet- ekb	Österbybruk	4,5 km	Karta finns Underlag: (100/0/0/0) Delad runda
Ultra Caballo Blanco Suecia - Winter 50-miler	Persbo	80,0 km	Karta saknas Underlag: (30/60/10/0) Delad runda
Röbo 1 varv via Librobäck tor	Uppsala	7,8 km	Karta finns Underlag: (75/25/0/0) Delad runda
Skåpviken - Långroudden t o r inkl naturreservatsrundan	Lögdeå	17,4 km	Karta finns Underlag: (80/20/0/0) Delad runda

Örsingsborundan

Visa större karta

Distans 12,08 km
Underlag 25% asfalt
60% grus
15% terräng
Plats Gussjö, Salbohed
Sparad av Henrik Ortman
En temporunda på nästan exakt 12 km som jag brukar springa när jag vill springa ett effektivt träningspass.
Exportera som GPX-fil

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2021-12-29	11,90 km	1:09:34	5:51 min/km	142
2021-11-16	11,88 km	1:10:57	5:58 min/km	127
2013-05-12	12,08 km	56:42	4:42 min/km	154
2012-11-04	12,08 km	55:22	4:35 min/km	0
2012-09-12	12,08 km	1:01:47	5:07 min/km	0
2012-09-03	12,08 km	1:03:23	5:15 min/km	0
2012-10-22	12,08 km	58:58	4:53 min/km	0
2021-04-05	11,85 km	56:53	4:48 min/km	152
2020-10-30	12,55 km	1:13:08	5:50 min/km	148
2019-01-15	11,88 km	1:11:46	6:02 min/km	132
2018-04-19	11,86 km	56:59	4:48 min/km	152
2017-10-28	12,33 km	1:17:15	6:16 min/km	127
2017-09-04	12,08 km	1:04:43	5:21 min/km	151
2017-08-10	11,88 km	1:03:49	5:22 min/km	144
2015-12-31	12,15 km	1:11:05	5:51 min/km	147
2015-10-25	12,01 km	1:01:25	5:07 min/km	154
2013-10-13	12,08 km	53:37	4:26 min/km	157