Örsingsborundan

Tisdag 16 november 2021 18:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fruktansvärt energilöst även idag. Min kropp är verkligen nere I källaren nu.

11,88 km
Distans

1:10:57
Tid

5:58 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

158
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Altra Lone Peak 5 Svarta

Total distans:

95:10:13

808 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 december 2021	11,90 km	1:09:34	5:51 m/km
5 april 2021	11,85 km	56:53	4:48 m/km
30 oktober 2020	12,55 km	1:13:08	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	125	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	127	22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:51	6:51	125	29:08	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	118	37:10	6,00 km
7	1,00 km	6:51	6:51	124	44:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	130	49:54	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	130	55:22	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	129	1:00:44	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	133	1:06:09	11,00 km
12	0,88 km	4:49	5:29	132	1:10:58	11,88 km