Örsingsborundan

Lördag 28 oktober 2017 16:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kom ut en stund innan det blivit mörkt.
Försökte hitta en bättre väg men den slutade mitt i skogen så jag fick traska lite obanat innan jag kom ut på min ordinarie stig.

12,33 km
Distans

1:17:15
Tid

6:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

151
Maxpuls

152
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Race Ultra 290 GTX

Total distans:

110:41:51

1072 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 maj 2025	11,85 km	1:12:39	6:08 m/km
29 december 2021	11,90 km	1:09:34	5:51 m/km
16 november 2021	11,88 km	1:10:57	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peter Carlmark och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	116	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	131	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	137	26:42	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	130	33:03	6,00 km
7	1,00 km	9:10	9:10	124	42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	130	48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	129	53:41	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	131	59:03	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	130	1:04:29	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	128	1:10:10	12,00 km
13	0,18 km	1:11	6:22	123	1:11:21	12,18 km
14	0,15 km	5:51	40:12	100	1:17:12	12,33 km
15	0,00 km	0:03	01:17:11	94	1:17:16	12,33 km