Örsingsborundan

Onsdag 29 december 2021 17:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Min klassiska temporunda som idag istället inbjöd till snöpulsning i skogspassaget längst bort.

11,9 km
Distans

1:09:34
Tid

5:51 min/km
Snitt

142
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

63 meter
Total stigning (klocka)

Bikeray Ray-X-10

Total distans:

224:14:47

1969 km

Inov-8 Trail Talon 290 Röd ...

Total distans:

152:43:22

1327 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2021	11,88 km	1:10:57	5:58 m/km
5 april 2021	11,85 km	56:53	4:48 m/km
30 oktober 2020	12,55 km	1:13:08	5:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	138	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	21:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	27:53	5,00 km
6	1,00 km	7:11	7:11	142	35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	141	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	145	47:58	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	139	53:33	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	58:48	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	146	1:04:24	11,00 km
12	0,90 km	5:11	5:44	146	1:09:34	11,90 km