Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Örsingsborundan

Måndag 3 september 2012 18:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,08 km
Distans

1:03:23
Tid

5:15 min/km
Snitt

156
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 december 2021	11,90 km	1:09:34	5:51 m/km
16 november 2021	11,88 km	1:10:57	5:58 m/km
5 april 2021	11,85 km	56:53	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	0	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	0	20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	0	25:42	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	0	31:52	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	0	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	0	43:33	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	0	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	0	53:46	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	0	58:42	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	0	1:03:23	12,00 km