Stefan Alexandersson

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Foruminlägg Följer Följs av

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs
Joggpers
Joggpers 4:01 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 467 st
Löpt i år
Löpt i år 1945 km
Tränat i år
Tränat i år 471 h

Medlem sedan 17 oktober 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
1
1
v. 44
Löpning:
5:33/km
4:13:46
45,7 km
Cykel:
-- km/h
6:10:20
0,0 km
Simning:
1:48/100 m
1:11:50
4000 m
Styrka:
 
1:01:29
 
Totalt:Total tid:
 
12:37:25
49,7 km
Vecka 45
7
7
8
8
v. 45
Löpning:
5:29/km
3:47:32
41,5 km
Cykel:
-- km/h
4:40:13
0,0 km
Simning:
1:47/100 m
30:13
1700 m
Styrka:
 
37:17
 
Totalt:Total tid:
 
9:35:15
43,2 km
Vecka 46
16
16
v. 46
Löpning:
5:16/km
3:39:13
41,6 km
Cykel:
-- km/h
3:21:23
0,0 km
Simning:
1:49/100 m
1:18:06
4300 m
Styrka:
 
31:01
 
Totalt:Total tid:
 
8:49:43
45,9 km
Vecka 47
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:33/km
1:44:23
18,8 km
Cykel:
-- km/h
2:40:47
0,0 km
Simning:
2:00/100 m
34:00
1700 m
Styrka:
 
36:06
 
Totalt:Total tid:
 
5:35:16
20,5 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km