<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2024-10-30

Onsdag 30 oktober 2024 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,97 km
Distans

49:11
Tid

5:29 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

158
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly Next %

Total distans:

71:53:11

837 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	12:11	5:56	117	12:11	2,05 km
2	0,69 km	3:00	4:22	131	15:11	2,74 km
3	0,08 km	1:00	12:35	126	16:11	2,82 km
4	0,69 km	3:00	4:20	136	19:11	3,51 km
5	0,09 km	1:00	11:39	132	20:11	3,60 km
6	0,70 km	3:00	4:19	139	23:11	4,29 km
7	0,07 km	1:00	14:49	133	24:11	4,36 km
8	0,69 km	3:00	4:21	138	27:11	5,05 km
9	0,06 km	1:00	16:03	133	28:11	5,11 km
10	0,70 km	3:00	4:19	136	31:11	5,81 km
11	0,07 km	1:00	13:38	133	32:11	5,88 km
12	0,69 km	3:00	4:21	136	35:11	6,57 km
13	0,07 km	1:00	14:00	134	36:11	6,64 km
14	0,69 km	3:00	4:20	138	39:11	7,34 km
15	0,07 km	1:00	15:08	136	40:11	7,40 km
16	0,70 km	3:00	4:18	141	43:11	8,10 km
17	0,04 km	1:00	26:25	138	44:11	8,14 km
18	0,83 km	5:00	6:02	119	49:12	8,97 km