<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

Löpning 2024-10-29

Tisdag 29 oktober 2024 10:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,82 km
Distans

42:09
Tid

5:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

150
Maxpuls

172
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max

Total distans:

30:59:58

339 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	119	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	140	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	141	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	145	32:12	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	135	37:30	7,00 km
8	0,82 km	4:40	5:41	134	42:10	7,82 km