Magnus Wik

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik
Joggpers
Joggpers 4:08 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 408 st
Löpt i år
Löpt i år 3108 km
Tränat i år
Tränat i år 363 h

En träningsidiot av stora mått. Tjurig som få, allt går. Går genom livet Stolt och Snygg.

Målsättning:

Mitt stora mål var att klara sub 3 på Marathon distansen. Nu när det är fixat vill jag med disiplinerad träning krypa ner mot 2,48 på Marathon.

PB

Marathon 2,55,07 Stockholm 2016-06-04
Halvmarathon 1,22,11 Umeå 2016-05-07
100 Km 10,46,01 Lappland Ultra 2011-07-01
24 Timmars 157 km Espo IV Endurance 24h 2011-01-29
Backyard : High coast backyard 161 km 24 varv 2020-07-25/26

Medlem sedan 9 juli 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
27
28
28
29
Löpning 2020-07-294,2 km • 11:05 m/km
Löpning 2020-07-294,2 km • 11:05 m/km
Eller egentligen en promenad Lugn uppstart efter helgens backyard. Jobbar med ...
29
30
30
31
Löpning 2020-07-315,0 km • 11:09 m/km
Löpning 2020-07-315,0 km • 11:09 m/km
Eller egentligen promenad Jobbar återigen med Uffe så då blev det en promenad ...
31
1
Cykel 2020-08-015,1 km • 24,03 km/h
Cykel 2020-08-015,1 km • 24,03 km/h
Till jobbet 5:e arbetspasset den här veckan.
Löpning 2020-08-0115,0 km • 4:59 m/km
Löpning 2020-08-0115,0 km • 4:59 m/km
Jobbar med Uffe idag så då blev det löpband inne på Friskis band. Incline på ...
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#175 Tillbaka i normala rutiner igen, då börjar jag om med det som har hjälpt ...
1
2
Cykel 2020-08-025,1 km • 22,42 km/h
Cykel 2020-08-025,1 km • 22,42 km/h
Hem från jobbet. Nu är man rakt ledig i två dagar.
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#176 Dagens pass 2X15 minuter
Löpning 2020-08-0211,3 km • 4:19 m/km
Löpning 2020-08-0211,3 km • 4:19 m/km
Ville trycka på lite extra på omvägen ner till lila höglandssjön där jag skulle ...
Löpning 2020-08-024,0 km • 6:40 m/km
Löpning 2020-08-024,0 km • 6:40 m/km
Gemensam löpnings runda tillsammans med M-H runt lila höglandssjön.
2
v. 31
Löpning:
39,5 km
Cykel:
10,1 km
Styrka:
1:00:00
Total tid:
5:39:02
Vecka 32
3
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#177 Dagens pass 12+12+6=30 minuter
Löpning 2020-08-0317,1 km • 4:39 m/km
Löpning 2020-08-0317,1 km • 4:39 m/km
Dagens träningspass skulle vara lite längre och lite lugnare än igår för att ...
3
4
Löpning 2020-08-04 löpband 15,2 km • 4:54 m/km
Löpning 2020-08-04 löpband 15,2 km • 4:54 m/km
Jobb med Uffe idag så då blev det löpband inne på Friskis. Start i 5,30 tempo ...
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#178 Dagens pass 13+12+5=30 minuter Har kännt mig lite kort i vänster hälsena, ...
4
5
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#179 Dagens pass på jobbet 14+10+6=30 minuter
5
6
Löpning 2020-08-0621,8 km • 5:40 m/km
Löpning 2020-08-0621,8 km • 5:40 m/km
Lugn löpning med Morgan. Mycket surr och prat både om det som händer på High ...
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#180 Dagens pass 3X10 minuter
6
7
Löpning 2020-08-07 löpband tröskel 14,0 km • 4:40 m/km
Löpning 2020-08-07 löpband tröskel 14,0 km • 4:40 m/km
Jobbar med Uffe idag så då blev det löpband inne på Friskis. Ca 10 minuters ...
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#181 Dagens pass 3X10 minuter på jobbet medans jag fixade våfflor till Uffe.
7
8
Löpning 2020-08-0817,3 km • 4:26 m/km
Löpning 2020-08-0817,3 km • 4:26 m/km
Efter en dag på Nyänget med bad så sprang jag en omväg hem. Kan sammanfattas ...
Huksittning 30:00
Huksittning 30:00
#182 Dagens pass 2X15 minuter efter att jag och Nathalie varit ute och ...
8
9
9
v. 32
Löpning:
85,4 km
Cykel:
5,1 km
Styrka:
3:00:00
Total tid:
10:12:06
Vecka 33
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Total tid:
0:00
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00