<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wik

1966 • Örnsköldsvik

Morgonpass

Fredag 28 februari 2025 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Längsta löpningen 🏃 sen Tavelsjö halvmaraton den 17 Augusti.
Kändes bra i kroppen, rehabiliteringen av fötterna fungerar bra. Ingen smärta utan bara lite stelt på slutet men inget som hindrade löpningen.
Kan ju också bli bättre när dubbskorna försvinner och får lite bättre dämpning i andra skor.
Trevlig surr och sällskap av Micke Jonsson.

17,17 km
Distans

1:29:10
Tid

5:12 min/km
Snitt

131
Snittpuls

148
Maxpuls

186
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

1843:34:39

20052 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

40:24:36

479 km

Gilla passet

Gillas av Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Veronica Byström och Petter Bogren

Kommentarer

Mats Edelryd - 28 februari 10:52

Låter lovande. Tror också att du kommer att känna fördelarna med mer dämpade skor när väl is och snö försvinner.
Vädret framöver bådar väl gott för detta.
Här nere är det redan bart på vägarna🤩

Magnus Wik - 1 mars 13:37

Tack Mats,idag blev det odubbade skor och sökande efter asfalt 🤠🏃

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	111	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	125	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	124	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	126	26:06	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	128	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	130	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	134	42:11	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	128	47:26	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	134	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	134	1:03:14	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	133	1:08:26	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	134	1:13:39	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	137	1:18:35	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	141	1:23:25	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	142	1:28:20	17,00 km
18	0,17 km	0:50	4:48	144	1:29:10	17,17 km