Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Foruminlägg Följer Följs av

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:19 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 78 st
Löpt i år
Löpt i år 294 km
Tränat i år
Tränat i år 48 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.








070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
31
1
T o f Vilsta + Gula femman11,0 km • 6:40 m/km13
13
T o f Vilsta + Gula femman11,0 km • 6:40 m/km
+16, solsken o 4 m/s S vind. AJ, CR, AH + LJ = 5 st. Perfekt löparväder o inte ...
1
2
2
3
T o f Friskis6,1 km • 6:41 m/km
T o f Friskis6,1 km • 6:41 m/km
+17, solsken o 5 m/s SV vind. Segt på hemvägen, men på sista km var det ...
Friskis: 3 x 1 km + 1 x 2 km5,0 km • 21,87 km/h14
14
Friskis: 3 x 1 km + 1 x 2 km5,0 km • 21,87 km/h
Körde först styrka på maskinerna: 11, 17A o 19. Dips eller barrpress avslutade ...
3
4
4
v. 14
Löpning:
6:41/km
3:15:46
29,3 km
Cykel:
15,5 km/h
38:43
10,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:54:29
39,3 km
Vecka 15
7
7
8
T o f Vilsta6,6 km • 6:42 m/km12
12
T o f Vilsta6,6 km • 6:42 m/km
Se Larssonbanan, man jag hade handskar under dessa pass.
Larssonbanan5,0 km • 5:59 m/km14
14
Larssonbanan5,0 km • 5:59 m/km
11 grader, mulet o 3 m/s V vind. Försiktig start o bra avslutning. Exakta ...
8
9
9
10
T o f Friskis6,5 km • 6:52 m/km13
13
T o f Friskis6,5 km • 6:52 m/km
+5, mulet, 5 m/s SV vind. Mötte FJ. Otrevligt kallt idag.
4 x 1 km + 1 x 2 km samt styrka6,0 km • 21,66 km/h13
13
4 x 1 km + 1 x 2 km samt styrka6,0 km • 21,66 km/h
PE, ML o PL sågs plus Brutalpressaren o C?.. Första gången som jag hade ...
10
12
T o f Ekängen8,2 km • 7:07 m/km12
12
T o f Ekängen8,2 km • 7:07 m/km
+15, solsken o SV vind 3 m/s. Drack vatten hos fam H o äntligen vårväder.
12
13
13
v. 15
Löpning:
6:44/km
2:57:26
26,3 km
Cykel:
21,7 km/h
16:37
6,0 km
Promenad:
11:20/km
34:00
3,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:48:03
35,3 km
Vecka 16
14
14
15
Öppet KM 5 000 m Vilsta IK - ESKILSTUNA5,0 km • 27:5315
15
Öppet KM 5 000 m Vilsta IK - ESKILSTUNA5,0 km • 27:53
5:35 m/km
+16, solsken o SÖ vind 6 m/s. Bara fjärde kmn var ganska dålig. RL, AJ, AH, CR ...
15
18
Hem från Husby-Rekarne kyrka12,2 km • 6:30 m/km13
13
Hem från Husby-Rekarne kyrka12,2 km • 6:30 m/km
+14, mest mulet o 2 m/s NNO vind. Kändes lätt för det mesta, men den svaga ...
18
19
19
20
Djurgården-Vattentornet-Odlarspåren11,0 km • 6:49 m/km13
13
Djurgården-Vattentornet-Odlarspåren11,0 km • 6:49 m/km
+6, duggregn o N vind 7 m/s. Återgång till mössa o handskar. Bra att börja med ...
20
v. 16
Löpning:
6:37/km
3:59:38
36,2 km
Cykel:
16,8 km/h
1:07:04
18,8 km
Totalt:Total tid:
 
5:06:42
55,0 km
Vecka 17
21
21
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
6:53/km
1:25:00
12,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:00
12,4 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km