Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

4 x 1 km + 1 x 2 km samt styrka

Torsdag 10 april 2025 12:37

Spinning/Trainer - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt

PE, ML o PL sågs plus Brutalpressaren o C?..
Första gången som jag hade långärmat pga kylan utomhus.
6 km
Distans
16:37
Tid
21,66 km/h
Snitt
104
Snittpuls
150
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 02:50 2:50 min/km
Trainer nr 18, växel nr 14
Repetition 2 1000 m 02:42 2:42 min/km
Dito
Repetition 3 1000 m 02:49 2:49 min/km
Dito
Repetition 4 1000 m 02:43 2:43 min/km
Dito
Repetition 5 2000 m 05:33 2:46 min/km
Dito
Crosstrainer på Friskis
Total distans: 
113:31:56
2632 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 0,00 km4:34∞894:340,00 km
2 0,00 km1:05∞895:390,00 km
3 0,00 km0:41∞916:200,00 km
4 0,00 km0:46∞887:070,00 km
5 0,00 km1:33∞948:400,00 km
6 0,00 km2:26∞9411:060,00 km
7 0,00 km0:44∞8911:500,00 km
8 0,00 km1:16∞8413:060,00 km
9 0,00 km0:45∞8613:510,00 km
10 0,00 km1:16∞8415:080,00 km
11 0,00 km0:45∞8715:520,00 km
12 0,00 km3:04∞8718:570,00 km
13 0,00 km0:54∞8819:510,00 km
14 0,00 km0:46∞9120:370,00 km
15 0,00 km0:46∞9021:230,00 km
16 0,00 km0:49∞9422:120,00 km
17 0,01 km11:49-9234:010,01 km
18 0,00 km2:37-9236:380,02 km
19 0,00 km0:06∞8736:440,02 km
20 0,00 km2:59∞11039:430,02 km
21 0,01 km2:26-11542:100,02 km
22 0,00 km2:49∞12044:590,02 km
23 0,00 km2:18∞12247:170,02 km
24 0,00 km3:00∞12350:170,02 km
25 0,00 km2:03-12052:200,02 km
26 0,00 km2:50∞12755:100,02 km
27 0,00 km4:01∞11459:110,02 km
28 0,00 km5:56∞1351:05:080,02 km
29 0,00 km0:01∞1461:05:090,02 km