Tony Elias
1954 • Lerum

Tisdagkväll LFI - 3x10 minuter

Tisdag 3 september 2024 17:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ikväll var vi 7 trevliga joggare på GC-bana för 3x10 min med 5 min joggvila emellan. Vi alla kämpade i denna högsommar 25° värme.
Mina lår återhämtar sig mer o mer. Tack för ikväll.
12,27 km
Distans
1:12:29
Tid
5:54 min/km
Snitt
170
Stegfrekvens
100 meter
Total stigning (klocka)
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans: 
116:37:22
1270 km
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 
656:32:25
7916 km
Saucony Ride 15
Total distans: 
33:58:24
338 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2024 11,91 km 1:07:26 5:40 m/km
9 juli 2024 12,70 km 1:15:35 5:57 m/km
2 juli 2024 13,42 km 1:17:19 5:46 m/km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,21 km12:515:48012:512,21 km
21,89 km10:025:18022:534,11 km
30,67 km4:196:26027:124,78 km
41,75 km10:075:47037:196,52 km
50,64 km5:017:48042:207,17 km
61,79 km10:015:36052:208,95 km
72,34 km15:066:2701:07:2611,29 km
80,97 km5:035:1101:12:2912,27 km