Torbjörn Westman

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn
4:19 min/km Joggpers
42 st Aktiviteter i år
102 km Löpt i år
33 h Tränat i år

Violinist som på äldre dar börjat uppskatta löpningen mer och mer, men den stora idrottspassionen är långfärdsskridsko. Efter att ha utmanats att ställa upp i ett halvmaratonlopp 2014 har det blivit bättre fason på löpträningen.

Målsättning:

Att ha kul och må bra.
Att delta i lopp då och då för att öka motivationen.
Att se om det går att förbättra sig trots stigande ålder.
Att springa maraton med negativ split. Fixat!
Att vara i form till skridskosäsongen.

Tidigare lopp:

2019
Tjust Trail Run 15 km 1.33.32
Cracovia Maraton 3.35.14
Stockholm Maraton 3.34.22
Småland50 81 km 14.14.31
Jönköping Halvmaraton 1.37.42
Växjö maraton 3.27.06 (Breaking 3 1/2!)
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.06

2018
Mälarmaraton Västerås HM 1.38.51
Stockholm Maraton 4.04.19
Öland ultra 50 km 4.58.52
Ostkustledens trail 25 km 2.28.22
Uppsala Kulturmaraton 3.56.28
Östgötamaran 3.46.06
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.12

2017
Vikingarännet 80 km skridsko 4.44.18
Wings for life Kalmar-Öland 28,5 km 2.20.02
Stockholm Maraton 3.40.58 (tidsmål klarat: under 3.45)
Öland Ultra 50 km 5.11.54
Oskarshamns stadslopp 6 km 25.40
Malmö Halvmaraton 1.39.49 (tidsmål klarat: under 1.40)
Växjö Maraton 3.45.39
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 43.58

2016
Wings for life Kalmar-Öland 16,4 km 1.34.07 (sprang halvskadad)
Stockholm Maraton 3.51.14
Hultsfred Halvmaraton 1.41.40
Lidingöloppet 2.48.15
Sylvesterloppet Kalmar 10 km 45.16

2015
Högsbymilen 45.40
Stockholm Maraton 3.53.19 (tidsmål klarat: under fyra timmar)
Malmö Halvmaraton 1.42.07

2014
Cardiff Halvmaraton 1.48.08

Medlem sedan 15 oktober 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
28
29
29
30
4x4 på trainern42:34
4x4 på trainern42:34
Också någon slags träning.
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Cykel:
13,0 km
Styrka:
55:00
Total tid:
4:00:52
Vecka 6
3
Emsfors - Forshult - Nymålen46,3 km • 24,36 km/h
Emsfors - Forshult - Nymålen46,3 km • 24,36 km/h
Ledig dag, fint väder, sugen på att komma ut, ingen is, ont i hälen, vad gör man...
3
4
4
7
7
8
8
9
9
v. 6
Cykel:
46,3 km
Styrka:
1:01:03
Total tid:
2:55:04
Vecka 7
10
10
11
11
12
12
13
13
16
Crosstrainer 31:22
Crosstrainer 31:22
Lugnt med låg belastning. Förhoppningsvis börjar den sega förkylningen släppa gr...
16
v. 7
Cykel:
0,0 km
Promenad:
43:15
Total tid:
1:14:37
Vecka 8
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 8
Styrka:
30:00
Total tid:
30:00
Vecka 9
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Total tid:
0:00