Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Efter 7 minuters vila startade ett nytt pass
Söndag 1 september 2024 15:36
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Men lite lugnare i början, snabbare sedan. Kändes lite tung för låren som om det skulle vara ansträngningsvärk.
Ett bra test med handleds pulsmätningen. Det var dagens 2a kortpass.
Kändes bra i den hetta solen☀️, 21° i skuggan.
6,04
km
Distans
29:34
Tid
4:54
min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
176
Stegfrekvens
32
meter
Total stigning (klocka)
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans:
118:42:54
1292 km
Fusion - Korta tights
Total distans:
43:02:12
410 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
16:41:42
194 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Jörgen Brynne
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Marcus Rosnell
,
Peter Karlsson
och
Anders Sköldberg
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
133
5:10
1,00 km
2
1,00 km
5:13
5:13
137
10:23
2,00 km
3
1,00 km
5:02
5:02
136
15:25
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
137
20:17
4,00 km
5
1,00 km
4:42
4:42
145
24:59
5,00 km
6
1,00 km
4:26
4:26
149
29:25
6,00 km
7
0,04 km
0:10
4:28
151
29:34
6,04 km