Mats Edelryd

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus

Mats Edelryd

Född 1958, bor i Örbyhus har löpt 348 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Jag är 60 år och har motionerat igenom hela livet. Som ung tävlade jag i längdskidåkning och badminton. Fortsatte att spela badminton på motionsnivå tills knäskador satte stopp för vidare spel 2008.
Knäna fungerande dock för löpning så från och med det året blev det min nya motionsform.
Kommer att fortsätta med det så länge kroppen vill samarbeta.


Målsättning:

Målsättningen är att må bra och att försöka bli lite snabbare trots stigande ålder. Hittills har utvecklingen gått långsamt, men i alla fall åt rätt håll. (I alla fall till 2015). Tyvärr har skadorna kommit titt som tätt och hindrat en full satsning.

Sprang sönder mitt hälsenefäste på Stockholm Halvmarathon 2015 då jag mot allt vett och sans fullföljde loppet trots stora smärtor redan efter fem sprungna km.
På detta följde en hälseneruptur 25 april 2016 som höll mig borta från löpning under i stort sett ett helt år.

Fick börja om från början igen och på nytt uppleva hur det känns att vara totalt otränad så 2017 ägnades åt att komma tillbaka tillbaka till kontinuerlig löpträning och med förhoppningen att undvika skador.

Fick ytterligare ett bakslag 22/10 2017 då jag drabbades jag av näthinneavlossning vilket innebar operation och en månads löpvila. Tappade en hel del synskärpa på höger öga i samband med detta.

Förutom lite knäproblem i inledningen av 2018 så har jag kunnat träna på lite försiktigt hela året och äntligen göra tävlingscomeback på Stockholm halvmarathon på dagen tre år efter mitt senaste tävlingslopp.

Mål för 2019 blir att fortsatt kunna träna på, och om möjligt lite hårdare med förhoppningen att förbättra min halvmaratid från 2018. Kan bli något millopp också.

Inser att det blir tufft att förbättra sig när varje förflutet år nu innebär en fysiologisk försämring men skam den som ger sig.


----------------------------------------------------------------------------------------------------
Utveckling (och avveckling) av resultaten:

5km
2012, 21,03, Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2013, 20,01 (På träning)
2014, 20,24 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2018, 21,29 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA

10km
2013 43,22 Premiärmilen Stockholm
2015 43,14 Kungsholmen Runt Stockholm
2015 42,26 Arenamilen Vallentuna (10.000 meter bana)
2015 41,35 Långlöparnas kväll Stockholm (10.000 meter bana)
2018 44,25 Bore Cup Uppsala

Halvmarathon
2009, 1.40.03 Kungsholmen runt
2010. 1,41,04 Kungsholmen runt
2011, 1,39,27 Stockholm halvmarathon
2012, 1,36,30 Kungsholmen runt
2012, 1,35,29 Stockholm halvmarathon
2013, 1,33,00 Kungsholmen runt
2014, 1,31,50 Kungsholmen runt
2015 1,34,36 Stockholm halvmarathon
2018, 1,38,36 Stockholm halvmarathon

Marathon
2010, 3,54,50 Stockholm marathon
2012, 3,34,55 Stockholm marathon
2013, 3,22,57 Stockholm marathon

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Löpband12,0 km • 5:23 m/km
Löpband12,0 km • 5:23 m/km
Efter lördagens pass blev det bakslag i förkylningen så söndagens pass fick stäl...
28
29
Tunga steg i kvällsmörkret12,0 km • 5:26 m/km
Tunga steg i kvällsmörkret12,0 km • 5:26 m/km
Hade ingen lust att springa idag vid hemkomst. Fyra minus, blåst och snö var ing...
29
30
30
31
Myspass13,3 km • 5:42 m/km
Myspass13,3 km • 5:42 m/km
Inte riktigt kurant än. Det retar lite i bröstet och lite hostig av och till. Vi...
31
1
Moddälskarens julafton12,2 km • 5:38 m/km
Moddälskarens julafton12,2 km • 5:38 m/km
5 cm nysnö, ymnigt snöfall, blåst, mörker, 3 minusgrader och modd. Modd och åte...
1
2
2
3
Löpband Distans10,0 km • 5:09 m/km
Löpband Distans10,0 km • 5:09 m/km
Ingen löpning i helgen pga av besök av Marys bror från USA. Fick till en mil på ...
3
v. 5
Löpning:
59,5 km
Total tid:
5:25:59
Vecka 6
4
Måndagspass10,1 km • 5:21 m/km
Måndagspass10,1 km • 5:21 m/km
Kallt och blåsigt. Klädde mig som en Michelingubbe så kölden blev aldrig ett pro...
4
5
Snöoväder 10,3 km • 5:20 m/km
Snöoväder 10,3 km • 5:20 m/km
Skitväder igen med snöfall och hårda vindar. Bar asfalt kan man bara drömma om. ...
5
6
6
7
Löpband intervaller@4,2012,4 km • 4:50 m/km
Löpband intervaller@4,2012,4 km • 4:50 m/km
Inte ett kvalitetspass på 3 veckor pga sjukdom och känningar lite här och där me...
7
8
8
9
Slask o plask, is och issörja, regn och blåst11,0 km • 5:17 m/km
Slask o plask, is och issörja, regn och blåst11,0 km • 5:17 m/km
Som rubriken antyder var det väldigt trista förhållanden idag. Ingen chans att ...
9
10
Kort långpass18,3 km • 5:09 m/km
Kort långpass18,3 km • 5:09 m/km
5 grader varmt och 90% bar asfalt men man fick hoppa runt lite på vägen för att ...
10
v. 6
Löpning:
62,1 km
Total tid:
5:21:23
Vecka 7
11
11
12
Lågpulspass10,4 km • 5:35 m/km
Lågpulspass10,4 km • 5:35 m/km
Ett lugnt pass för så lite slitage som möjligt på ben och höftböjare. Försökte h...
12
13
13
14
Distans med fartökningar10,6 km • 4:54 m/km
Distans med fartökningar10,6 km • 4:54 m/km
Hade sett fram emot bar torr asfalt men kom hem lite för sent så den våta vägban...
14
15
15
16
Kort långpass18,1 km • 5:15 m/km
Kort långpass18,1 km • 5:15 m/km
Precis som förra helgen så förkortade jag långpasset pga av känning i höftböjare...
16
17
Distans11,0 km • 5:06 m/km
Distans11,0 km • 5:06 m/km
Bedrövlig känsla i höftböjaren eller vad det nu är som är felet :(
17
v. 7
Löpning:
50,2 km
Total tid:
4:21:16
Vecka 8
18
Styrketräning och stretching
Styrketräning och stretching
Nyttiga styrkeövningar och stretch av korta muskler.
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Styrka:
0:00
Total tid:
0:00
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00