Mats Edelryd

Mats Edelryd

1958 • Örbyhus

Mats Edelryd

Född 1958, bor i Örbyhus har löpt 1188 km hittills i år och har ett personbästa på 4:18 min/km.

Jag är 60 år och har motionerat igenom hela livet. Som ung tävlade jag i längdskidåkning och badminton. Fortsatte att spela badminton på motionsnivå tills knäskador satte stopp för vidare spel 2008.
Knäna fungerande dock för löpning så från och med det året blev det min nya motionsform.
Kommer att fortsätta med det så länge kroppen vill samarbeta.


Målsättning:

Målsättningen är att må bra och att försöka bli lite snabbare trots stigande ålder. Hittills har utvecklingen gått långsamt, men i alla fall åt rätt håll. (I alla fall till 2015). Tyvärr har skadorna kommit titt som tätt och hindrat en full satsning.

Sprang sönder mitt hälsenefäste på Stockholm Halvmarathon 2015 då jag mot allt vett och sans fullföljde loppet trots stora smärtor redan efter fem sprungna km.
På detta följde en hälseneruptur 25 april 2016 som höll mig borta från löpning under i stort sett ett helt år.

Fick börja om från början igen och på nytt uppleva hur det känns att vara totalt otränad så 2017 ägnades åt att komma tillbaka tillbaka till kontinuerlig löpträning och med förhoppningen att undvika skador.

Fick ytterligare ett bakslag 22/10 2017 då jag drabbades jag av näthinneavlossning vilket innebar operation och en månads löpvila. Tappade en hel del synskärpa på höger öga i samband med detta.

Förutom lite knäproblem i inledningen av 2018 så har jag kunnat träna på lite försiktigt hela året och äntligen göra tävlingscomeback på Stockholm halvmarathon på dagen tre år efter mitt senaste tävlingslopp.

Mål för 2019 blir att fortsatt kunna träna på, och om möjligt lite hårdare med förhoppningen att förbättra min halvmaratid från 2018. Kan bli något millopp också.

Inser att det blir tufft att förbättra sig när varje förflutet år nu innebär en fysiologisk försämring men skam den som ger sig.


----------------------------------------------------------------------------------------------------
Utveckling (och avveckling) av resultaten:

5km
2012, 21,03, Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2013, 20,01 (På träning)
2014, 20,24 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA
2018, 21,29 Shrimpfestival 5K, Orange Beach, AL, USA

10km
2013 43,22 Premiärmilen Stockholm
2015 43,14 Kungsholmen Runt Stockholm
2015 42,26 Arenamilen Vallentuna (10.000 meter bana)
2015 41,35 Långlöparnas kväll Stockholm (10.000 meter bana)
2018 44,25 Bore Cup Uppsala

Halvmarathon
2009 1.40.03 Kungsholmen runt
2010 1,41,04 Kungsholmen runt
2011 1,39,27 Stockholm halvmarathon
2012 1,36,30 Kungsholmen runt
2012 1,35,29 Stockholm halvmarathon
2013 1,33,00 Kungsholmen runt
2014 1,31,50 Kungsholmen runt
2015 1,34,36 Stockholm halvmarathon
2018 1,38,36 Stockholm halvmarathon
2019 1,38,25 Kungsholmen runt

Marathon
2010, 3,54,50 Stockholm marathon
2012, 3,34,55 Stockholm marathon
2013, 3,22,57 Stockholm marathon

Medlem sedan 9 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
Progressivt10,2 km • 4:52 m/km
Progressivt10,2 km • 4:52 m/km
Åt en alldeles för bastant kinabuffe' till lunch som lade sig som ett bowlingklo...
28
29
29
30
Tröskelpass13,5 km • 4:48 m/km
Tröskelpass13,5 km • 4:48 m/km
Uppvärmning och långsamt stegrande fart som övergick i lite småkuperad tröskellö...
30
31
31
1
1
2
9000 meter hinder9,0 km • 5:19 m/km
9000 meter hinder9,0 km • 5:19 m/km
På semester i en liten italiensk ort vid namn Stresa vid sjön Lago Maggiore belä...
2
v. 22
Löpning:
32,8 km
Total tid:
2:42:33
Vecka 23
3
3
4
Tröskelpass10,0 km • 4:58 m/km
Tröskelpass10,0 km • 4:58 m/km
Varmt, ca 27-28 grader, kvavt och fuktigt. Sprang lite fram och tillbaka och up...
4
5
5
6
Lugn distans11,1 km • 5:25 m/km
Lugn distans11,1 km • 5:25 m/km
Riktigt behagligt löparväder för ett lugnt distanspass. Ca 23-24 grader och växl...
6
7
7
8
Varmt10,1 km • 5:04 m/km
Varmt10,1 km • 5:04 m/km
Sol och 28 grader i skuggan. Lyckades för det mesta hitta skuggiga partier av oc...
8
9
Söndagspass10,1 km • 4:48 m/km
Söndagspass10,1 km • 4:48 m/km
Ett halvdant tempopass. Hade ingen riktig motivation och ork idag efter att ha j...
9
v. 23
Löpning:
41,3 km
Total tid:
3:29:17
Vecka 24
10
10
11
8 km tröskel med hårt pannben (kors i taket)14,4 km • 4:45 m/km
8 km tröskel med hårt pannben (kors i taket)14,4 km • 4:45 m/km
17 grader och mulet men lite blåsigt. 4 km uppjogg inklusive skogsbesök. Hade s...
11
12
12
13
Lågpulspass11,0 km • 5:24 m/km
Lågpulspass11,0 km • 5:24 m/km
15 grader och lätt regn. Ganska skönt faktiskt.
13
14
14
15
15
16
Pliktskyldigt söndagspass 10,2 km • 5:08 m/km
Pliktskyldigt söndagspass 10,2 km • 5:08 m/km
Dåligt med löpning denna helg pga snickeri, grävning, målning mm i trädgården. ...
16
v. 24
Löpning:
35,7 km
Total tid:
3:00:32
Vecka 25
17
1x2000 + 3x100010,7 km • 4:42 m/km
1x2000 + 3x100010,7 km • 4:42 m/km
23 grader och sol, tung kropp sen helgens kroppsarbete och klent pannben borgade...
17
18
Gräsklippning1,7 km • 19:46 m/km
Gräsklippning1,7 km • 19:46 m/km
Vår tvungen att kolla hur långt jag går när jag klipper gräset. Glömde att sätta...
18
19
Morgonjogg10,7 km • 5:21 m/km
Morgonjogg10,7 km • 5:21 m/km
Här svårt att få ihop mina kilometrar på ordinarie tid denna vecka så fick förlä...
19
20
20
21
Progressivt midsommarpass10,4 km • 4:53 m/km
Progressivt midsommarpass10,4 km • 4:53 m/km
Fick med svågern på cykel på denna runda. Skulle ta det lugnt men cykeln rullade...
21
22
22
23
Halvmara21,1 km • 5:06 m/km
Halvmara21,1 km • 5:06 m/km
Har slarvat å det grövsta med långpassen den senaste tiden. Fick i alla fall til...
23
v. 25
Löpning:
52,9 km
Annat:
32:37
Total tid:
4:58:27
Vecka 26
24
5 km tempo9,5 km • 4:45 m/km
5 km tempo9,5 km • 4:45 m/km
24 grader och sol. Nästan lite för varmt för att springa fort men försökte hålla...
24
25
25
26
Lunchpass med lång tröskel14,1 km • 4:39 m/km
Lunchpass med lång tröskel14,1 km • 4:39 m/km
Jobbar hemma idag så det blev ett lunchpass i 15 grader och moln. Skönt löparväd...
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
23,6 km
Total tid:
1:50:35