1. 11,20 km
  2. 50% asfalt
  3. 50% terräng
  4.  
  5. Tore Johansson

Träningspass på rundan

Datum Distans Tid Tempo Puls
2010-07-22 11,20 km 59:13 5:17 min/km 142
2010-07-14 11,20 km 58:02 5:11 min/km 146
2010-07-03 11,20 km 55:46 4:59 min/km 147
2010-06-29 11,20 km 56:59 5:05 min/km 148
2010-06-18 11,20 km 56:18 5:02 min/km 145
2010-06-13 11,20 km 55:55 5:00 min/km 154
2010-06-11 11,20 km 55:16 4:56 min/km 150
2010-06-05 11,20 km 56:38 5:03 min/km 150
2010-05-02 11,20 km 56:02 5:00 min/km 144
2010-04-28 11,20 km 55:36 4:58 min/km 146
2010-04-15 11,20 km 54:09 4:50 min/km 150
2010-04-09 11,20 km 56:45 5:04 min/km 146
2009-10-13 11,20 km 59:53 5:21 min/km 139
2009-10-08 11,20 km 55:45 4:59 min/km 147
2009-10-02 11,20 km 55:36 4:58 min/km 148
2009-09-18 11,20 km 54:17 4:51 min/km 157
2009-08-19 11,20 km 52:28 4:41 min/km 149
2009-08-15 11,20 km 52:42 4:42 min/km 157
2009-08-09 11,20 km 54:10 4:50 min/km 149
2009-07-10 11,20 km 54:31 4:52 min/km 150
2009-06-25 11,20 km 54:21 4:51 min/km 146
2009-06-11 11,20 km 55:33 4:58 min/km 148
2009-05-31 11,20 km 56:02 5:00 min/km 148
2009-05-24 11,20 km 54:36 4:52 min/km 151
2009-05-23 11,20 km 54:10 4:50 min/km 152
2009-05-21 11,20 km 54:27 4:52 min/km 151
2009-05-17 11,20 km 53:34 4:47 min/km 156
2009-01-18 11,20 km 56:35 5:03 min/km 149
2009-01-11 11,20 km 55:09 4:55 min/km 159
2009-01-10 11,20 km 56:15 5:01 min/km 157
2009-01-06 11,20 km 58:41 5:14 min/km 152
2008-12-31 11,20 km 55:12 4:56 min/km 155
2008-10-10 11,20 km 54:41 4:53 min/km 140
2008-10-09 11,20 km 53:34 4:47 min/km 144