<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (utan backar) (11,20 km)

Fredag 9 april 2010 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

56:45
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

158
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	132	5:48	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	10:27	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	146	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	145	20:22	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	145	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	151	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	147	52:08	10,00 km
11	0,87 km	4:37	5:19	149	56:45	10,87 km