<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Lördag 5 juni 2010 10:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

56:38
Tid

5:03 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	141	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	147	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	19:57	4,00 km
5	0,82 km	4:33	5:33	152	24:31	4,82 km
6	1,00 km	5:17	5:17	149	29:47	5,82 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	35:01	6,82 km
8	1,00 km	5:06	5:06	155	40:08	7,82 km
9	1,00 km	5:22	5:22	157	45:29	8,82 km
10	1,00 km	5:20	5:20	153	50:50	9,82 km
11	1,00 km	5:12	5:12	156	56:02	10,82 km
12	0,05 km	0:17	5:37	150	56:19	10,87 km