<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Söndag 2 maj 2010 10:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

56:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	128	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	134	10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	142	15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	150	19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	145	25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	149	30:08	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	149	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	148	40:29	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	145	45:47	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	149	50:35	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	151	55:22	11,00 km
12	0,15 km	0:40	4:21	144	56:02	11,15 km