<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Lördag 3 juli 2010 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

55:46
Tid

4:59 min/km
Snitt

147
Snittpuls

160
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
29 juni 2010	11,20 km	56:59	5:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	138	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	144	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	145	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	157	34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	153	39:46	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	153	45:00	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	151	49:57	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	154	54:50	11,00 km
12	0,21 km	0:56	4:25	152	55:46	11,21 km