Årstaviken runt (11,20 km)

Torsdag 22 juli 2010 18:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Problem med vänster vad, krampliknande smärtor i nedre delen av vaden

11,2 km
Distans

59:13
Tid

5:17 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km
29 juni 2010	11,20 km	56:59	5:05 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	140	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	145	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	148	20:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	148	25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	145	30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	145	36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	144	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	144	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	141	53:31	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	143	58:51	11,00 km
12	0,06 km	0:22	6:08	141	59:13	11,06 km