<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Tisdag 29 juni 2010 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

56:59
Tid

5:05 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	140	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	147	14:48	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	147	19:50	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	149	25:06	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	149	30:19	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	153	35:28	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	152	40:26	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	155	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	154	50:41	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	153	55:54	11,00 km
12	0,24 km	1:05	4:36	147	56:59	11,24 km