<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (utan backar) (11,2)

Fredag 2 oktober 2009 17:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

55:36
Tid

4:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	133	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	148	19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	148	25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	149	30:13	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	154	35:14	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	151	40:15	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	155	45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	154	50:21	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	155	55:08	11,00 km
12	0,10 km	0:28	4:51	148	55:36	11,10 km