<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Onsdag 28 april 2010 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

55:36
Tid

4:58 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Kayano 15

Total distans:

94:34:23

1128 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:20	4:20	130	4:20	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	9:06	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	144	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	146	18:58	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	24:03	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	147	29:08	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	155	34:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	44:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	147	49:39	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	150	54:30	11,00 km
12	0,25 km	1:05	4:26	144	55:36	11,25 km