<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Årstaviken runt (11,20 km)

Fredag 11 juni 2010 14:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,2 km
Distans

55:16
Tid

4:56 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

Kayano 16

Total distans:

99:05:35

1152 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 juli 2010	11,20 km	59:13	5:17 m/km
14 juli 2010	11,20 km	58:02	5:11 m/km
3 juli 2010	11,20 km	55:46	4:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	131	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	142	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	142	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	25:35	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	158	30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	152	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	157	39:55	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	163	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	157	50:05	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	153	55:07	11,00 km
12	0,03 km	0:09	4:40	151	55:16	11,03 km