Anders Hjalmar

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby

Följer Följs av

Anders Hjalmar

1977 • Mjölby
Tränat i år
Tränat i år 238 h
Löpt i år
Löpt i år 994 km
Simmat i år
Simmat i år 103 km
Cyklat i år
Cyklat i år 2897 km

Medlem sedan 5 mars 2019

Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
v. 9
Löpning:
5:42/km
8:00:21
84,3 km
Cykel:
33,0 km/h
6:25:16
212,1 km
Simning:
1:57/100 m
2:45:15
8500 m
Styrka:
 
2:11:55
 
Totalt:Total tid:
 
19:22:47
304,9 km
Vecka 10
v. 10
Löpning:
5:21/km
6:17:38
70,6 km
Cykel:
34,2 km/h
2:55:12
99,9 km
Simning:
1:48/100 m
1:15:47
4200 m
Styrka:
 
2:16:59
 
Totalt:Total tid:
 
12:45:36
174,7 km
Vecka 11
v. 11
Löpning:
5:10/km
6:51:44
79,7 km
Cykel:
32,9 km/h
7:30:33
246,8 km
Simning:
1:51/100 m
1:58:47
6400 m
Styrka:
 
1:46:25
 
Totalt:Total tid:
 
18:07:29
332,9 km
Vecka 12
v. 12
Löpning:
5:25/km
8:17:38
91,9 km
Cykel:
30,9 km/h
8:46:34
271,2 km
Simning:
1:53/100 m
3:13:28
10250 m
Styrka:
 
1:57:10
 
Totalt:Total tid:
 
22:14:50
373,3 km
Vecka 13
26
26
29
Löpning 2025-03-2924,4 km • 8:13 m/km
Löpning 2025-03-2924,4 km • 8:13 m/km
Mini backyard med Akele 7 x 3,35km, start varje 30”
29
v. 13
Löpning:
6:26/km
6:40:27
62,2 km
Cykel:
31,7 km/h
5:08:22
163,0 km
Simning:
1:53/100 m
1:13:24
3900 m
Styrka:
 
1:43:25
 
Totalt:Total tid:
 
14:45:38
229,1 km
Vecka 14
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km