Löpning 2025-03-13

Torsdag 13 mars 2025 05:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,55 km
Distans

45:03
Tid

4:43 min/km
Snitt

136
Snittpuls

153
Maxpuls

164
Stegfrekvens

413 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,70 km	3:37	5:11	119	3:37	0,70 km
2	0,22 km	1:00	4:33	129	4:37	0,92 km
3	0,21 km	1:00	4:44	128	5:37	1,13 km
4	0,22 km	1:00	4:35	122	6:37	1,35 km
5	0,21 km	1:00	4:45	127	7:37	1,56 km
6	0,22 km	1:00	4:33	128	8:37	1,78 km
7	0,21 km	1:00	4:48	129	9:37	1,98 km
8	0,22 km	1:00	4:31	130	10:37	2,21 km
9	0,21 km	1:00	4:46	131	11:37	2,42 km
10	0,22 km	1:00	4:30	130	12:37	2,64 km
11	0,21 km	1:00	4:46	131	13:37	2,85 km
12	0,22 km	1:00	4:31	131	14:37	3,07 km
13	0,21 km	1:00	4:48	134	15:37	3,28 km
14	0,22 km	1:00	4:33	131	16:37	3,50 km
15	0,21 km	1:00	4:46	134	17:37	3,71 km
16	0,22 km	1:00	4:32	133	18:37	3,93 km
17	0,21 km	1:00	4:51	135	19:37	4,13 km
18	0,22 km	1:00	4:35	133	20:37	4,35 km
19	0,21 km	1:00	4:51	138	21:37	4,56 km
20	0,22 km	1:00	4:34	135	22:37	4,78 km
21	0,17 km	1:00	5:58	140	23:37	4,94 km
22	0,22 km	1:00	4:32	135	24:37	5,16 km
23	0,21 km	1:00	4:52	138	25:37	5,37 km
24	0,22 km	1:00	4:31	137	26:37	5,59 km
25	0,21 km	1:00	4:49	141	27:37	5,80 km
26	0,22 km	1:00	4:31	138	28:37	6,02 km
27	0,21 km	1:00	4:49	140	29:37	6,23 km
28	0,22 km	1:00	4:28	140	30:37	6,45 km
29	0,21 km	1:00	4:51	142	31:37	6,66 km
30	0,22 km	1:00	4:27	140	32:37	6,88 km
31	0,21 km	1:00	4:50	143	33:37	7,09 km
32	0,23 km	1:00	4:27	141	34:37	7,31 km
33	0,21 km	1:00	4:50	144	35:37	7,52 km
34	0,22 km	1:00	4:27	141	36:37	7,74 km
35	0,21 km	1:00	4:51	145	37:37	7,95 km
36	0,23 km	1:00	4:26	143	38:37	8,18 km
37	0,21 km	1:00	4:48	146	39:37	8,38 km
38	0,23 km	1:00	4:25	143	40:37	8,61 km
39	0,21 km	1:00	4:46	146	41:37	8,82 km
40	0,23 km	1:00	4:25	143	42:37	9,05 km
41	0,21 km	1:00	4:47	147	43:37	9,26 km
42	0,06 km	0:17	5:04	131	43:54	9,31 km
43	0,23 km	1:09	4:55	129	45:03	9,55 km