Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums
Följer
Följs av
Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums
Joggpers
Joggpers
3:47
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
49
st
Löpt i år
Löpt i år
396
km
Tränat i år
Tränat i år
51
h
Klubb:
OK Tyr
Medlem sedan 8 augusti 2017
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2025
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
April 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 14
31
Jogg
6,7 km • 5:15 m/km
Jogg
6,7 km • 5:15 m/km
Första passet efter sjukdom och annat som har prioriterats. Tungt men det var ...
31
1
TmT - OL
7,3 km • 7:52 m/km
TmT - OL
7,3 km • 7:52 m/km
Lite hackig orientering annars fint i skogen. Försökte ta det lugnt och det ...
1
2
2
3
3
4
4
5
Distans
8,0 km • 5:46 m/km
Distans
8,0 km • 5:46 m/km
Tufft, glad att jag genomförde det. Skönt efteråt, hoppas det lättar lite ...
5
6
Cykling
84,3 km • 20,87 km/h
Cykling
84,3 km • 20,87 km/h
Fin tur med Jörg, lite kyligt i början annars fint väder. Riktigt slitsamt mot ...
6
v. 14
Löpning:
6:18/km
2:18:48
22,0 km
Cykel:
20,9 km/h
4:02:16
84,3 km
Totalt:
Total tid:
6:21:04
106,3 km
Vecka 15
7
7
8
TmT - OL
7,0 km • 7:36 m/km
TmT - OL
7,0 km • 7:36 m/km
Brunbild, flöt på okej inget större utan lite osäkerheter. Kul och ...
8
9
Allan Jonssons Minneslöp
11,8 km • 7:03 m/km
Allan Jonssons Minneslöp
11,8 km • 7:03 m/km
Överlag okej men aningen ringrostig på natten, lite svårt att hitta ett bra ...
9
10
10
11
11
12
OL
11,9 km • 7:32 m/km
OL
11,9 km • 7:32 m/km
SM-träning i Mosaren. Bra början men tappade både fokus och ork så hade svårt ...
12
13
13
v. 15
Löpning:
7:22/km
3:45:36
30,7 km
Totalt:
Total tid:
3:45:36
30,7 km
Vecka 16
14
Cykling
30,3 km • 26,57 km/h
Cykling
30,3 km • 26,57 km/h
Kortare tur, bitvis rätt blåsigt annars fint. Höll det relativt lugnt! Z1: ...
14
15
MOL
13,2 km • 6:11 m/km
MOL
13,2 km • 6:11 m/km
Masstart, lite misstag här och där annars okej. Dåligt genomförande på ...
15
16
16
17
Styrka
25:00
Styrka
25:00
Kort pass, länge sen sist. Får bli bättre att köra lite oftare, varit mycket ...
17
18
18
19
Stigtomtakavlen | Str 6
12,7 km • 6:52 m/km
Stigtomtakavlen | Str 6
12,7 km • 6:52 m/km
Överlag bra flyt tekniskt, däremot sämre fysiskt. Hade svårt att trycka på och ...
19
20
20
v. 16
Löpning:
6:31/km
2:49:06
25,9 km
Cykel:
26,6 km/h
1:08:20
30,3 km
Styrka:
25:00
Totalt:
Total tid:
4:22:26
56,2 km
Vecka 17
21
OL
10,0 km • 7:31 m/km
OL
10,0 km • 7:31 m/km
SM-träning i Mosaren, relativt bra flyt hela vägen. Tappade lite fokus på några ...
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
v. 17
Löpning:
7:31/km
1:15:23
10,0 km
Totalt:
Total tid:
1:15:23
10,0 km
Vecka 18
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 18
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km
Stäng
