Cykling

Fin tur med Jörg, lite kyligt i början annars fint väder. Riktigt slitsamt mot slutet, vägga totalt. Kanske inte var optimalt att köra långpass på cykel i och med känslan tidigare i veckan. Men men, annars fint när man orkade. Även förhoppningsvis bra träning. Jörg var stark, kul att se och trevligt med sällskap trots min veka prestation. Glömde starta klockan vid Kil så blev totalt ungefär 91 km.

Z1: 1:13:18 - 30%
Z2: 2:09:45 - 53%
Z3: 39:02 - 16%

Snitt: 153 bpm - 72 % av max
Max: 191 bpm - 90 % av max

Bitvis rätt hög puls, troligen finns det koppling mellan veckans känsla och dagen.