Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums

Stigtomtakavlen | Str 6

Lördag 19 april 2025 12:06

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Överlag bra flyt tekniskt, däremot sämre fysiskt. Hade svårt att trycka på och pressa mig, framförallt mot slutet när det kändes som jag ändå hade lite krafter kvar. Men men, får hem och träna på de. Kul med stafett men finns endel att jobba på!

Z1: 7:24 - 8%
Z2: 6:45 - 7%
Z3: 59:06 - 67%
Z4: 13:36 - 15%

Snitt: 180 bpm - 85 % av max
Max: 196 bpm - 92 % av max
12,7 km
Distans
1:27:17
Tid
6:52 min/km
Snitt
180
Snittpuls
196
Maxpuls
287 meter
Total stigning (klocka)
VJ Bold X #3
Total distans: 
55:18:28
476 km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
13
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: © MapTiler | © OpenStreetMaps bidragsgivare
Visa karta och diagram större

Puls