Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums

MOL

Tisdag 15 april 2025 17:45

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Masstart, lite misstag här och där annars okej. Dåligt genomförande på långsträckan över mossen, orkade inte springa på. Lite väl tungt att springa men tryckte på någorlunda bitvis. Gött och kul iallafall!

Handledspuls

Z1: 7:31 - 9%
Z2: 6:45 - 8%
Z3: 55:42 - 68%
Z4: 11:20 - 13%

Snitt: 180 bpm - 85 % av max
Max: 196 bpm - 92 % av max
13,23 km
Distans
1:21:49
Tid
6:11 min/km
Snitt
180
Snittpuls
196
Maxpuls
190 meter
Total stigning (klocka)
VJ Bold X #3
Total distans: 
55:18:28
476 km

Gilla passet

Träningspass från
S
M
8
4
12
2
6
10
1
3
5
7
9
11
13
Linje
Karta
Spara
Visa kartan i helskärmslägeAvsluta helskärmsläge
500 m
Visa rundans höjdprofil Denna funktion är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar
Leaflet | Kartdata: Lantmäteriet
Visa karta och diagram större

Puls