Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Stonehill LFI - Intervaller 3x1200 1x800
Torsdag 18 juli 2024 18:33
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kvällens intervaller blev 3x1600 med 200m gå emellan och 1x800, jag och Christer körde tillsammans, det gjorde vi mycket bra. Tack Christer.
Vi var 6st LFI, plus många andra ungdomsLFI. En härlig kväll soligt 19° SV (10). Känns bra.
10,31
km
Distans
57:18
Tid
5:33
min/km
Snitt
22
meter
Total stigning (klocka)
Garmin Fenix 6 Pro
Total distans:
651:34:23
7857 km
Saucony Endorphin Pro 3
Total distans:
13:37:01
158 km
GOCOCO Light sport high
Total distans:
53:36:42
529 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
5 september 2024
12,69 km
1:07:33
5:19 m/km
29 augusti 2024
6,50 km
37:07
5:43 m/km
1 augusti 2024
10,29 km
56:34
5:30 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Torbjörn Westman
,
Fredrik Mindelsohn
,
Mats Edelryd
,
Mats Åkerlund
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Kommentarer
Mats Edelryd - 19 juli 08:13
Mycket snyggt genomfört intervallpass med riktigt bra fart.
Imponerad!!👏👏
Leif Andersson
- 19 juli 08:46
Säger som Mats, bra fart!
Tony Elias
- 19 juli 09:56
Mats och Leif, tack skall ni ha!
Det kändes bara bra men ansträngande var det iallafall 💦
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
0
5:32
1,00 km
2
1,00 km
5:24
5:24
0
10:56
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
0
15:48
3,00 km
4
0,59 km
2:48
4:44
0
18:37
3,59 km
5
0,20 km
1:58
9:36
0
20:35
3,80 km
6
1,00 km
4:40
4:40
0
25:15
4,80 km
7
0,57 km
2:35
4:33
0
27:49
5,36 km
8
0,20 km
2:55
14:31
0
30:44
5,56 km
9
1,00 km
4:38
4:38
0
35:23
6,56 km
10
0,56 km
2:33
4:33
0
37:55
7,12 km
11
0,20 km
2:14
11:02
0
40:09
7,33 km
12
0,78 km
3:29
4:27
0
43:38
8,11 km
13
0,21 km
2:31
11:58
0
46:09
8,32 km
14
1,00 km
5:46
5:46
0
51:54
9,32 km
15
0,97 km
4:59
5:07
0
56:54
10,29 km
16
0,02 km
0:25
16:32
0
57:18
10,31 km