Hem - Stamsjön runt x2 - Aspenäs -Hem

Fredag 19 juli 2024 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte jogga i värmen, sol 23°, en lugnrunda runt Stamsjön.
Men väl på plats ökade min önskemål med flera km. Nackdelen var att efter 14 km kändes väldigt trött i kroppen/benen med lite snabbare andningsfrekvens.
Resuméer är att idag halvmaraton med ca 200 höjdmeter tog 2 timmar och med tanke på att om 5 veckor jag skall tävla på en bana i Slottsskogen med över 200 hm. Hur skall detta gå!?
Det blir nog bra :)

23,17 km
Distans

2:11:11
Tid

5:40 min/km
Snitt

205 meter
Total stigning (klocka)

Bola Sprint short turkos

Total distans:

138:24:36

1496 km

Garmin Fenix 6 Pro

Total distans:

671:47:36

8090 km

Saucony Ride 15

Total distans:

35:35:40

356 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Fredrik Mindelsohn och Peter Karlsson

Kommentarer

Mats Edelryd - 19 juli 20:20

Det blir väldigt spännande att följa dig på Veteran VM😀
Bra jobbat idag!

Tony Elias - 19 juli 21:36

Lite tråkig att varken Du eller Leif skall vara med.
Tack! Jo, idag var det kämpigt 💦 men framåt gick det.

Leif Andersson - 19 juli 22:59

Leif orkar knappt 5000m. Han har inte din superba uthållighet.

Tony Elias - 20 juli 08:29

Nämen Leif, jo du, så klart du orkar! Oftast är bara att lyckas ta bort "demonerna" så länge kroppen ej är skadat. (Kanske?🤷‍♂️)

Mats Edelryd - 20 juli 09:03

Jag är hedrad att nämnas i samma sammanhang som dig och Leif😍 men skulle nog bara kunna kvala in till något mästerskap för invalider😂

Leif Andersson - 20 juli 09:18

Mats, du springer ju bra och det är imponerande med de problem du haft och har. Tony, jag tänkte på mitt 5000m lopp igår och det var knappt jag orkade 😂

Tony Elias - 20 juli 09:37

Alltså, Mats 😂, du är hur bra som helst, bara smärtorna inte kommer upp.
Leif, nu skall kolla ditt gårdagens 5000m i värmen!
Ni är värda att hedras 👋!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	17:33	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	22:55	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	34:20	6,00 km
7	1,00 km	6:31	6:31	40:50	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	47:00	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	52:43	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	58:08	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	1:04:21	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	1:09:40	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	1:15:54	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	1:21:43	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:27:11	15,00 km
16	1,00 km	5:31	5:31	1:32:42	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	1:38:08	17,00 km
18	1,00 km	5:24	5:24	1:43:32	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:49:01	19,00 km
20	1,00 km	5:56	5:56	1:54:57	20,00 km
21	1,00 km	5:09	5:09	2:00:06	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	2:05:19	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	2:10:21	23,00 km
24	0,17 km	0:51	4:55	2:11:12	23,17 km