Lördagslångpass

Lördag 7 november 2020 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med podcasten "I det lange löp" i lurarna. Ganska seg känsla.

21,15 km
Distans

1:44:01
Tid

4:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

256 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus 35 Turbo

Total distans:

74:29:29

891 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	130	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	127	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	24:28	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	132	29:30	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	133	34:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	136	39:29	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	135	44:26	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	54:48	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	129	59:36	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	131	1:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	139	1:09:51	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	142	1:14:48	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	149	1:19:42	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:36	153	1:24:18	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	152	1:28:58	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	147	1:33:35	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	137	1:38:17	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	139	1:43:17	21,00 km
22	0,15 km	0:44	4:49	145	1:44:01	21,15 km