Kritan -  IF Linnéa

Kritan - IF Linnéa

1961 • Stockholm

Kritan - IF Linnéa

1961 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 398 st
Löpt i år
Löpt i år 4392 km
Tränat i år
Tränat i år 402 h

Klubb: IF Linnéa

motionär o joggare

Målsättning:

ha kul :-)

Medlem sedan 23 januari 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
Söderbrunns koloniområde6,6 km • 5:43 m/km
Söderbrunns koloniområde6,6 km • 5:43 m/km
15 C, vindstilla nästan mörkt på slutet
28
29
till jobbet10,3 km • 5:30 m/km
till jobbet10,3 km • 5:30 m/km
13 C, grått, vindstilla, nästan duggregn, trångt vid Gamla stan/Slussen
från jobbet12,1 km • 5:38 m/km
från jobbet12,1 km • 5:38 m/km
grått och vindstilla, 15 C
29
30
till Stora Skuggan10,6 km • 5:36 m/km
till Stora Skuggan10,6 km • 5:36 m/km
mörkerjogg, 14 C, vindstilla, flera gäng sprang på avstängda vägen :-)
30
1
till häststigen11,7 km • 5:17 m/km
till häststigen11,7 km • 5:17 m/km
13 C, vindstilla, molnigt
Solnatriangeln8,3 km • 5:50 m/km
Solnatriangeln8,3 km • 5:50 m/km
mörkt, vindstilla, 13 C
1
2
Norra Djurgården - gruset15,7 km • 5:28 m/km
Norra Djurgården - gruset15,7 km • 5:28 m/km
nästan så det värmde i solen :-) en del blåst, 14 C
till häststigen7,4 km • 5:46 m/km
till häststigen7,4 km • 5:46 m/km
13 C, vindstilla, mörkerjogg, glömde sätta igång klockan efter övergångsstället ...
2
3
Norra Djurgården - gruset18,4 km • 5:20 m/km
Norra Djurgården - gruset18,4 km • 5:20 m/km
mulet och en del blåst, 14 C, mötte ett riktigt stort hästgäng :-)
3
4
På väg ut5,9 km • 6:14 m/km
På väg ut5,9 km • 6:14 m/km
13 C, blåst och regn, babbelsällskap i Lilljansspåret, råkade stänga av klockan :-)
Norra Djurgården - gruset19,1 km • 5:46 m/km
Norra Djurgården - gruset19,1 km • 5:46 m/km
fortsättning på rundan, mer blåst och regn.., om 8 månader är det sommar igen :-)
4
v. 40
Löpning:
5:36/km
11:46:01
126,2 km
Totalt:Total tid:
 
11:46:01
126,2 km
Vecka 41
5
5
6
till jobbet10,2 km • 5:30 m/km
till jobbet10,2 km • 5:30 m/km
13 C, mulet, regn sista halvan
från jobbet9,4 km • 5:27 m/km
från jobbet9,4 km • 5:27 m/km
13 C, mulet, regn och blåst
6
7
7
8
IF Linnéa - uppjogg1,7 km • 6:12 m/km
IF Linnéa - uppjogg1,7 km • 6:12 m/km
13 C, mörkt, till Rålis
IF Linnéa - träning7,3 km • 4:58 m/km
IF Linnéa - träning7,3 km • 4:58 m/km
Stege: 3x(6+4+2 min), 60s vila, 2 min setvila. Sprang med Ingrid, Kalle, ...
8
9
Norra Djurgården - gruset14,1 km • 5:28 m/km
Norra Djurgården - gruset14,1 km • 5:28 m/km
blåsigt, moln och lite regn, sol på slutet, 11 C
Söderbrunns koloniområde6,4 km • 5:50 m/km
Söderbrunns koloniområde6,4 km • 5:50 m/km
mörkerjogg, blåsigt, 11 C
9
10
Norra Djurgården - gruset16,1 km • 5:01 m/km
Norra Djurgården - gruset16,1 km • 5:01 m/km
mulet, vindstilla, 12 C, haha, det som var komajogg för 5 år sedan känns ...
10
11
11
v. 41
Löpning:
5:25/km
8:27:45
93,6 km
Totalt:Total tid:
 
8:27:45
93,6 km
Vecka 42
12
till häststigen8,1 km • 5:37 m/km
till häststigen8,1 km • 5:37 m/km
9 C, vindstilla, årets första pannlampsrunda :-)
12
13
Till jobbet10,9 km • 5:34 m/km
Till jobbet10,9 km • 5:34 m/km
5 C, som vanligt trångt vid Gamla stan :-)
från jobbet10,0 km • 5:53 m/km
från jobbet10,0 km • 5:53 m/km
9 C, mer blåst nu, mörkt sista halvan
13
14
14
15
Norra Djurgården - gruset17,1 km • 5:20 m/km
Norra Djurgården - gruset17,1 km • 5:20 m/km
Sol, som värmde en smula :-) ..en del blåst, 8 C
15
16
Norra Djurgården - gruset14,8 km • 5:07 m/km
Norra Djurgården - gruset14,8 km • 5:07 m/km
7 C, halvsoligt, nästan vindstilla :-)
till häststigen8,6 km • 5:47 m/km
till häststigen8,6 km • 5:47 m/km
pannlampsrunda, fin dimma på häststigen :-) 7 C
16
17
till Stora Skuggan17,1 km • 5:19 m/km
till Stora Skuggan17,1 km • 5:19 m/km
sol, 7 C, babbelstopp med CRS-gänget som körde klubbmästerskap halvmara/mara, ...
17
18
Brunnsviken runt31,2 km • 5:45 m/km
Brunnsviken runt31,2 km • 5:45 m/km
...försiktigt 30k-test, knäna höll :-) blåsigt värre, sol, regn och hagel, ...
18
v. 42
Löpning:
5:32/km
10:51:39
117,8 km
Totalt:Total tid:
 
10:51:39
117,8 km
Vecka 43
19
19
20
till jobbet10,3 km • 5:30 m/km
till jobbet10,3 km • 5:30 m/km
vindstilla, 1 C
från jobbet10,0 km • 6:02 m/km
från jobbet10,0 km • 6:02 m/km
6 C, en del regn
20
21
till Stora Skuggan11,3 km • 5:28 m/km
till Stora Skuggan11,3 km • 5:28 m/km
9 C, vindstilla, pannlampsrunda
21
23
Norra Djurgården - gruset12,7 km • 5:19 m/km
Norra Djurgården - gruset12,7 km • 5:19 m/km
småregnigt i början, nästan lite sol mot slutet, 5 C
Söderbrunns koloniområde7,6 km • 6:00 m/km
Söderbrunns koloniområde7,6 km • 6:00 m/km
vindstilla, 3 C, pannlampa :-)
23
24
Norra Djurgården - gruset17,2 km • 5:39 m/km
Norra Djurgården - gruset17,2 km • 5:39 m/km
regn första halvan, vindstilla, 6 C
24
25
Norra Djurgården - gruset24,4 km • 5:22 m/km
Norra Djurgården - gruset24,4 km • 5:22 m/km
10 C, lite stickregn i början, rätt blåsigt.
25
v. 43
Löpning:
5:31/km
9:27:02
102,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:27:02
102,7 km
Vecka 44
26
26
27
till jobbet10,6 km • 5:38 m/km
till jobbet10,6 km • 5:38 m/km
9 C, avstängt på Mälarsidan vid Gamla stan, sprang via nya bron och krånglade ...
från jobbet13,2 km • 5:46 m/km
från jobbet13,2 km • 5:46 m/km
hem via Krillan, mörkt 9 C, stötte på snabbtrion vid Hornstull och efter det ...
27
28
till Stora Skuggan11,1 km • 5:24 m/km
till Stora Skuggan11,1 km • 5:24 m/km
9 C, klart, Mars syntes tydligt :-) pannlampsrunda
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Löpning:
5:36/km
3:15:27
34,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:15:27
34,9 km