Kritan -  IF Linnéa

Kritan - IF Linnéa

1961 • Stockholm

Kritan - IF Linnéa

1961 • Stockholm
Joggpers
Joggpers 4:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 38 st
Löpt i år
Löpt i år 364 km
Tränat i år
Tränat i år 36 h

Klubb: IF Linnéa

motionär o joggare

Målsättning:

ha kul :-)

Medlem sedan 23 januari 2011

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
till Stora Skuggan11,5 km • 5:35 m/km
till Stora Skuggan11,5 km • 5:35 m/km
3 C, grått och blåsigt, inget regn :-)
28
29
Norra Djurgården - gruset12,2 km • 5:32 m/km
Norra Djurgården - gruset12,2 km • 5:32 m/km
grått men inget regn :-) 5 C
29
30
till Stora Skuggan13,1 km • 5:42 m/km
till Stora Skuggan13,1 km • 5:42 m/km
grått, småregnigt, 2 C litet knätest, årets första backpass :-)
30
31
Norra Djurgården - gruset14,1 km • 5:26 m/km
Norra Djurgården - gruset14,1 km • 5:26 m/km
4 C, grått lite dugg ingen blåst :-)
31
1
Norra Djurgården - gruset15,1 km • 5:26 m/km
Norra Djurgården - gruset15,1 km • 5:26 m/km
4 C, började bra, vindstilla och nästan liten solglimt :-) ..snöregn och blåst ...
1
2
till Stora Skuggan14,5 km • 5:14 m/km
till Stora Skuggan14,5 km • 5:14 m/km
halvsoligt och vindstilla, 2 C
2
3
Norra Djurgården - gruset20,7 km • 5:46 m/km
Norra Djurgården - gruset20,7 km • 5:46 m/km
0 C, bitvis snöfall, småhalt, nästan ingen vind, alltid nåt :-)
3
v. 53
Löpning:
5:32/km
9:19:59
101,2 km
Totalt:Total tid:
 
9:19:59
101,2 km
Vecka 1
4
från jobbet8,1 km • 6:14 m/km
från jobbet8,1 km • 6:14 m/km
1 C, ryggsäcksjogg, lite blåst men uppehåll :-)
4
5
till jobbet8,2 km • 5:58 m/km
till jobbet8,2 km • 5:58 m/km
0 C, mer ryggsäcksjogg..
från jobbet8,2 km • 5:51 m/km
från jobbet8,2 km • 5:51 m/km
-2 C, omvänd repris
5
6
Norra Djurgården - gruset13,2 km • 5:27 m/km
Norra Djurgården - gruset13,2 km • 5:27 m/km
- 1 C, blåst och grått, en del snö
6
7
till jobbet8,2 km • 5:55 m/km
till jobbet8,2 km • 5:55 m/km
0 C, började snöa på vägen..
från jobbet8,3 km • 6:34 m/km
från jobbet8,3 km • 6:34 m/km
0 C, snö och slask, fick lite motion iaf :-)
7
8
till häststigen10,7 km • 5:33 m/km
till häststigen10,7 km • 5:33 m/km
1 C, snöslaskigt...
8
9
till Lappis16,1 km • 5:44 m/km
till Lappis16,1 km • 5:44 m/km
0 C, vindstilla, bra underlag på cykelbanorna, annars en del isknöggel
9
10
Solnatriangeln20,5 km • 5:33 m/km
Solnatriangeln20,5 km • 5:33 m/km
-1 C, blåst och en del snö, bra underlag på cykelbanorna men isigt på slutet ...
10
v. 1
Löpning:
5:47/km
9:46:41
101,4 km
Totalt:Total tid:
 
9:46:41
101,4 km
Vecka 2
11
Till jobbet7,8 km • 6:05 m/km
Till jobbet7,8 km • 6:05 m/km
-3 C, schabblade med klockan första biten.. stängde av den medan jag sprang och ...
från jobbet6,8 km • 6:41 m/km
från jobbet6,8 km • 6:41 m/km
1 C, snö, snöregn och blåst, rejält slaskigt samt duschad av en blåbuss. Mer ...
forts från jobbet0,9 km • 6:40 m/km
forts från jobbet0,9 km • 6:40 m/km
sista biten
11
12
till jobbet8,3 km • 5:58 m/km
till jobbet8,3 km • 5:58 m/km
0 C, halvslaskigt
från jobbet8,0 km • 6:07 m/km
från jobbet8,0 km • 6:07 m/km
-3 C, isknöggel
12
13
till jobbet8,2 km • 5:52 m/km
till jobbet8,2 km • 5:52 m/km
-3 C,vindstilla och klart :-)
från jobbet7,9 km • 6:19 m/km
från jobbet7,9 km • 6:19 m/km
0 C, snö och blåst men inget slask :-)
13
14
till jobbet8,3 km • 5:49 m/km
till jobbet8,3 km • 5:49 m/km
Vindstilla, -3 C
från jobbet8,0 km • 6:14 m/km
från jobbet8,0 km • 6:14 m/km
-6 C, en del blåst och en del snömodd :-)
14
15
till jobbet8,3 km • 6:00 m/km
till jobbet8,3 km • 6:00 m/km
-9 C, vindstilla
från jobbet8,0 km • 6:10 m/km
från jobbet8,0 km • 6:10 m/km
-7 C, vindstilla.. tror jag :-)
15
16
till Stora Skuggan11,5 km • 6:01 m/km
till Stora Skuggan11,5 km • 6:01 m/km
-2 C, vindstilla, rätt mycket snö
16
17
till Stora Skuggan9,0 km • 6:03 m/km
till Stora Skuggan9,0 km • 6:03 m/km
-2 C, vindstilla :-)
17
v. 2
Löpning:
6:06/km
10:15:53
100,9 km
Totalt:Total tid:
 
10:15:53
100,9 km
Vecka 3
18
till jobbet8,3 km • 6:27 m/km7
7
till jobbet8,3 km • 6:27 m/km
- 2 C, börjar bli ljusare, nåt :-)
från jobbet8,0 km • 6:41 m/km
från jobbet8,0 km • 6:41 m/km
-1 C, packåsnerunda, ingen vind :-)
18
19
till jobbet8,2 km • 6:05 m/km
till jobbet8,2 km • 6:05 m/km
-1 C, ingen blåst :-)
från jobbet8,0 km • 6:22 m/km
från jobbet8,0 km • 6:22 m/km
1 C, en del snömodd
19
20
till jobbet8,2 km • 6:38 m/km
till jobbet8,2 km • 6:38 m/km
1 C, grått, en del slask, urladdat pulsbandsbatteri
från jobbet8,0 km • 6:46 m/km
från jobbet8,0 km • 6:46 m/km
1 C, mer slask, blåst och snöregn..
20
21
till jobbet8,5 km • 6:20 m/km
till jobbet8,5 km • 6:20 m/km
4 C, skippade genvägen i Västberga, en aning för mycket is och slask :-)
från jobbet8,3 km • 6:17 m/km
från jobbet8,3 km • 6:17 m/km
4 C, en hel del is som hunnit smälta under dagen, fler plusgrader ja tack! :-)
21
22
till jobbet8,5 km • 6:17 m/km
till jobbet8,5 km • 6:17 m/km
3 C, hala fläckar vid Midsommarkransen, ingen vurpa :-)
från jobbet8,3 km • 6:22 m/km
från jobbet8,3 km • 6:22 m/km
3 C, slapp regnet :-)
22
23
till Stora Skuggan10,5 km • 5:39 m/km
till Stora Skuggan10,5 km • 5:39 m/km
4 C, blåsigt men soligt :-) ..isigt på grusslingan vid Stora Skuggan
23
24
till Stora Skuggan10,5 km • 5:35 m/km
till Stora Skuggan10,5 km • 5:35 m/km
1 C, sol och vindstilla
24
v. 3
Löpning:
6:15/km
10:46:37
103,3 km
Totalt:Total tid:
 
10:46:37
103,3 km
Vecka 4
25
25
26
från jobbet8,1 km • 6:21 m/km
från jobbet8,1 km • 6:21 m/km
-3 C, en del blåst, hyfsat underlag
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
6:21/km
51:32
8,1 km
Totalt:Total tid:
 
51:32
8,1 km