Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Gruvdammsrundan

Måndag 28 mars 2016 09:05

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Strålande väder för trailpass med hela 41 (!) stycken deltagare som slöt upp vid Lärkans sportfält kl 9.
Löpare, från Sala, Avesta, Västerås och Enköping. Säkert även från andra ställen. Facebbok är bra ibland...
Kändes som vi sprang bra mycket snabbare än när jag springer ensam. Hade en liten energidipp efter15 km men kom igång ganska snart igen. Fick som vanligt ont i hälen men det blev också bättre mot slutet.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
24,01 km
Distans
2:26:30
Tid
6:06 min/km
Snitt
152
Snittpuls
168
Maxpuls
Inov-8 Roclite 295
Total distans: 
96:14:51
691 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 januari 2016 23,01 km 2:35:47 6:46 m/km
23 juli 2015 23,58 km 2:36:43 6:39 m/km
26 december 2014 24,23 km 2:30:10 6:12 m/km
Visa karta och diagram större

Puls