Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
4:14 min/km Joggpers
17 st Aktiviteter i år
135 km Löpt i år
14 h Tränat i år

Klubb: IFK Sala.

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 1
30
30
31
Nyårstrejlen på gruvdammsrundan 24,5 km • 6:49 m/km
Nyårstrejlen på gruvdammsrundan 24,5 km • 6:49 m/km
Var lite orolig för hur det skulle gå faktiskt med dålig träning och trötthet me...
31
1
1
3
3
4
4
5
5
v. 1
Löpning:
30,7 km
Total tid:
3:26:29
Vecka 3
14
14
15
15
17
17
18
Bruksleden eler njäää13,6 km • 7:27 m/km
Bruksleden eler njäää13,6 km • 7:27 m/km
Bruksleden utanför Krylbo. Men bara på kartan. Det blev mycket irrande...
18
19
Gruvdammsrundan24,4 km • 7:04 m/km
Gruvdammsrundan24,4 km • 7:04 m/km
Runda med Danjäl och Jesper. Lugnt och behärskat på ömma ben. Vader och benhinno...
19
v. 3
Löpning:
66,9 km
Total tid:
7:25:28
Vecka 4
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 4
Total tid:
0:00
Vecka 5
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 5
Total tid:
0:00