Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

Född 1970, bor i Sala har löpt 187 km hittills i år och har ett personbästa på 4:38 min/km.

Klubb: IFK Sala.

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Februari 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 5
28
Löpband8,0 km • 4:42 m/km
Löpband8,0 km • 4:42 m/km
Första passet på bandet efter reparation. Kul. Kollade en dokumentär, löpning me...
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
Karlstad 6-timmars - Karlstad57,9 km • 6:00:00
Karlstad 6-timmars - Karlstad57,9 km • 6:00:00
6:13 m/km
Startade offensivt. Kändes mycket bra första två timmarna. Sen började ryggen at...
3
v. 5
Löpning:
65,9 km
Skidor:
4,0 km
Total tid:
7:01:36
Vecka 6
4
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 6
Total tid:
0:00
Vecka 7
11
11
12
12
13
13
14
14
15
Upplandsleden efter jobb5,6 km • 6:57 m/km
Upplandsleden efter jobb5,6 km • 6:57 m/km
Fjällnora och en kort sväng på Upplandsleden. Snö och is men löpbart. Vinden had...
15
16
16
17
17
v. 7
Löpning:
18,4 km
Total tid:
1:51:51
Vecka 8
18
18
20
Löpband6,1 km • 4:57 m/km
Löpband6,1 km • 4:57 m/km
Löpband med ömmande hälsena, det är kul det.
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 8
Löpning:
13,1 km
Total tid:
1:06:29
Vecka 9
25
25
26
26
27
27
28
28
1
1
2
2
3
3
v. 9
Total tid:
0:00
 annons