Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
4:14 min/km Joggpers
50 st Aktiviteter i år
407 km Löpt i år
51 h Tränat i år

Klubb: IFK Sala.

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
26
27
Lämnade bil8,3 km • 5:45 m/km
Lämnade bil8,3 km • 5:45 m/km
Lämnade bilen hos meken. Joggade hem. Tog det jäkligt lugnt då vaden bråkar..
27
28
28
29
29
1
1
v. 9
Löpning:
40,3 km
Total tid:
3:40:51
Vecka 10
2
Runt i Västerås11,3 km • 5:36 m/km
Runt i Västerås11,3 km • 5:36 m/km
Tor åkte skidor vid Vedbo så jag tog en runda på måfå. Jäklar vad jag gillar kar...
2
3
3
4
4
5
5
6
6
8
8
v. 10
Löpning:
38,1 km
Total tid:
3:45:03
Vecka 11
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
v. 11
Löpning:
12,4 km
Total tid:
1:00:03
Vecka 12
16
16
17
Till Kila via Tyskbo6,8 km • 5:40 m/km
Till Kila via Tyskbo6,8 km • 5:40 m/km
Första passet efter förkylning. Läskigt skönt att komma igång efter sju dagar. M...
17
18
Löpning 2020-03-188,8 km • 6:50 m/km
Löpning 2020-03-188,8 km • 6:50 m/km
På måfå ut i spenaten. Dålig idé. Blött och kallt. Sprang vilse. Hem till slut v...
18
19
19
20
20
22
22
v. 12
Löpning:
25,8 km
Total tid:
2:49:16
Vecka 13
23
23
24
Öj5,0 km • 4:50 m/km
Öj5,0 km • 4:50 m/km
Skönt. Gick bra. Fick avbryta sketanödi...
24
25
Gruvans mtb tor genom skog9,6 km • 5:27 m/km
Gruvans mtb tor genom skog9,6 km • 5:27 m/km
Klockan är ju urusel på distansen. Det gick bra idag. Kul att kunna känna sig st...
25
26
Hej å hå mä Danjäl16,4 km • 6:37 m/km
Hej å hå mä Danjäl16,4 km • 6:37 m/km
Daniel hade en bra stig vi skulle prov. Var knepigt. Kartan var från 88. Slutade...
26
27
27
29
29
v. 13
Löpning:
39,7 km
Total tid:
4:03:18
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Total tid:
0:00