Jonas Wincent

Jonas Wincent

1970 • Sala

Jonas Wincent

1970 • Sala
Joggpers
Joggpers 4:40 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 172 st
Löpt i år
Löpt i år 1437 km
Tränat i år
Tränat i år 205 h

Klubb: IFK Sala

Målsättning:

2018
Berlin Wall Race 100 miles i augusti är största målet. Att kunna sluta under 24 timmar vore toppen. Resultat 25.04.

Distans och uthållighet går före hastighet. Fast fart vore inte dumt. Mest är jag trots allt mest nöjd över att få många långa pass i naturen.

Personligt (på tävling):
5000m Lärkan, bana 2010 19:49
10 km Blodomloppet Västerås 2011 42:23
21,1 km Gävle Halvmarathon 2010 1.34:21
42,2 km Sala Silvermarathon 2010 3:32
Halv Ironman 2/90/21, Sala Silverman 2013, 5.06
Långdistans 4/120/30, Bergö triathlon 2014, 8:22
Ironman, 4/180/42, Bergö, Åland 2011, 12.03:58
6 timmars Karlstad 6-timmars inne 2013 62660
100 miles Berlin mauerweg lauf 25.04

Medlem sedan 2 november 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
28
28
29
Löpband3,4 km • 5:37 m/km14
14
Löpband3,4 km • 5:37 m/km
Kändes värdelöst så jag avbröt tidigt.
29
30
Knektleden tor14,1 km • 15,42 km/h15
15
Knektleden tor14,1 km • 15,42 km/h
Vurpade två gånger och cyklade in i träd två gånger. Halt på stenarna. Fick ...
30
1
1
2
2
3
Ultra Caballo Blanco Suecia 50 miles21,9 km • 7:40 m/km13
13
Ultra Caballo Blanco Suecia 50 miles21,9 km • 7:40 m/km
Idag stämde inget även om vaden faktiskt höll bra. Hade ont i magen och tog ...
3
4
4
v. 40
Löpning:
7:23/km
3:06:44
25,3 km
Cykel:
15,4 km/h
54:42
14,1 km
Totalt:Total tid:
 
4:01:26
39,4 km
Vecka 41
5
Löpband 5,0 km • 5:18 m/km13
13
Löpband 5,0 km • 5:18 m/km
Glömde slå av klockan. Typ sådär var det...
5
6
Helgonmossen runt8,6 km • 6:38 m/km13
13
Helgonmossen runt8,6 km • 6:38 m/km
Så jävla skönt trots ösregn, sten i foten och energibristvingel. I skogen igen!
6
7
7
10
10
v. 41
Löpning:
7:05/km
5:28:25
46,4 km
Annat:
 
1:47:19
10,1 km
Totalt:Total tid:
 
7:15:44
56,5 km
Vecka 42
12
12
13
13
15
15
16
16
17
17
18
Löpbandet11,0 km • 5:29 m/km12
12
Löpbandet11,0 km • 5:29 m/km
Yannis Kuoros dokumentär. Sicken snubbe.
18
v. 42
Löpning:
5:36/km
2:14:22
24,0 km
Annat:
 
1:40:46
4,9 km
Totalt:Total tid:
 
3:55:08
28,9 km
Vecka 43
20
20
21
21
22
Bruksleden Avesta16,5 km • 7:23 m/km13
13
Bruksleden Avesta16,5 km • 7:23 m/km
Trevlig lugn tur i skogen. Några rejäla backar.
22
23
Löpbandet7,0 km • 4:56 m/km13
13
Löpbandet7,0 km • 4:56 m/km
Klockan är helt värdelös på att uppskatta distans på löpband. Lika värdelös som ...
23
24
Löpning 2020-10-2412,5 km • 5:11 m/km
Löpning 2020-10-2412,5 km • 5:11 m/km
Trans america. Svinbra film om en kontinentlöpare..
24
25
25
v. 43
Löpning:
6:09/km
3:40:57
36,0 km
Cykel:
16,2 km/h
1:05:43
17,7 km
Totalt:Total tid:
 
4:46:40
53,7 km
Vecka 44
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km