Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:31 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 194 st
Löpt i år
Löpt i år 2915 km
Tränat i år
Tränat i år 316 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 36
31
31
1
Från Skadecenter10,5 km • 5:58 m/km
Från Skadecenter10,5 km • 5:58 m/km
Lämnade in mammas bil joggade hem via vattentornsskogen. Tog några varv på stigarna
1
2
Runt Enköping14,8 km • 4:58 m/km
Runt Enköping14,8 km • 4:58 m/km
Bra flyt, pigga ben.
2
3
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:27 m/km
Gånsta dit+hem12,2 km • 5:27 m/km
Lite lugnare jogg idag. Skönt att klara sig från regnet.
3
4
4
5
Upplandsleden Knista - Uppsala30,4 km • 6:55 m/km
Upplandsleden Knista - Uppsala30,4 km • 6:55 m/km
Började med ett rejält fall efter 800 m. Undra när jag ska lära mig att stå på ...
5
v. 36
Löpning:
6:02/km
7:37:30
75,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:30
75,8 km
Vecka 37
7
7
8
Sala21,4 km • 6:16 m/km
Sala21,4 km • 6:16 m/km
Medans Felicia spelade match. Försöker komma ner i 24-timmars fart. Fin kväll.
8
10
Ner runt Gröngarnsåsen11,2 km • 5:30 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen11,2 km • 5:30 m/km
Härligt höstväder.
10
11
11
13
Uppsala29,1 km • 6:23 m/km
Uppsala29,1 km • 6:23 m/km
Medans Felicia spelade innebandby. Gamla Uppsala - Tunåsen - genom stan efter ån.
13
v. 37
Löpning:
6:04/km
8:03:24
79,7 km
Totalt:Total tid:
 
8:03:24
79,7 km
Vecka 38
14
14
15
Ner runt Gröngarnsåsen11,1 km • 5:16 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen11,1 km • 5:16 m/km
Skönt flyt i benen.
15
16
Grusrunda8,6 km • 6:18 m/km
Grusrunda8,6 km • 6:18 m/km
Joggade ner till grusrundan runt fotbollsplanen bakom regementet för att ...
16
17
Klondyke - Gånstaspåret13,5 km • 5:33 m/km
Klondyke - Gånstaspåret13,5 km • 5:33 m/km
Lite svalt i shorts och t-shirt. Flöt på bra.
17
18
18
19
Hemlingby - Söderfors53,5 km • 7:15 m/km
Hemlingby - Söderfors53,5 km • 7:15 m/km
Med Magnus och Christer. Madelene i bilen gav oss fin support var 10 km. Bra ...
19
20
20
v. 38
Löpning:
6:38/km
9:35:27
86,7 km
Totalt:Total tid:
 
9:35:27
86,7 km
Vecka 39
21
21
22
22
23
Klondyke - Bergvreten - vattenparken12,1 km • 5:32 m/km
Klondyke - Bergvreten - vattenparken12,1 km • 5:32 m/km
Flöt på bra efter ett par dagars löpvila.
23
24
Ner runt Gröngarnsåsen11,2 km • 5:27 m/km
Ner runt Gröngarnsåsen11,2 km • 5:27 m/km
Fin kvällsjogg, klarade regnet.
24
25
Föreläsningsjogg med elever6,7 km • 6:28 m/km
Föreläsningsjogg med elever6,7 km • 6:28 m/km
Pratade ultralöpning med elever som läser idrott 2 på gymnasiet.
25
26
Alsike Knivsta 15,1 km • 5:53 m/km
Alsike Knivsta 15,1 km • 5:53 m/km
Började med ett varv på motionsspåret. Fint men lite väl kuperat med tanke på ...
26
27
Grusrunda13,4 km • 5:57 m/km
Grusrunda13,4 km • 5:57 m/km
Till grusbanan bakom regementet. Joggade 40 minuter i 6-fart.
27
v. 39
Löpning:
5:48/km
5:40:25
58,6 km
Totalt:Total tid:
 
5:40:25
58,6 km
Vecka 40
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
4
4
v. 40
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km