Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Blogg Foruminlägg Följer Följs av

Jonas Wängberg

1972 • Enköping
Joggpers
Joggpers 4:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 281 st
Löpt i år
Löpt i år 3641 km
Tränat i år
Tränat i år 386 h

Klubb: Västerås Löparklubb Personlig sida/blogg: jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

Blogg Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
30
Ulunda-Kyrkåsen10,0 km • 5:47 m/km
Ulunda-Kyrkåsen10,0 km • 5:47 m/km
Snart blir det pannlampa på eftermiddagen.
30
1
Morgonjogg 11,3 km • 5:44 m/km
Morgonjogg 11,3 km • 5:44 m/km
Fin blåsig morgon
1
2
Skogslufs15,1 km • 6:33 m/km
Skogslufs15,1 km • 6:33 m/km
MTB-spåret, Upplandsleden och några andra stigar.
2
v. 44
Löpning:
5:52/km
7:20:44
75,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:20:44
75,2 km
Vecka 45
4
4
5
Bredsandsvägen12,0 km • 5:34 m/km
Bredsandsvägen12,0 km • 5:34 m/km
Glömde träningskläder till jobbet så det fick bli en runda hemma idag.
5
6
Fagerskogen - Fanna10,9 km • 5:53 m/km
Fagerskogen - Fanna10,9 km • 5:53 m/km
Kände mig seg idag. Joggade lätt.
6
7
Morgonjogg 10,4 km • 5:47 m/km
Morgonjogg 10,4 km • 5:47 m/km
Grönare, nya spången på Dyarna
7
8
Ner runt Gröngarn11,3 km • 5:31 m/km
Ner runt Gröngarn11,3 km • 5:31 m/km
Halt på spången vid dyarna. Härligt med sol.
8
10
10
v. 45
Löpning:
5:45/km
6:48:19
71,1 km
Totalt:Total tid:
 
6:48:19
71,1 km
Vecka 46
11
11
12
Fanna - Vattenparken10,2 km • 5:18 m/km
Fanna - Vattenparken10,2 km • 5:18 m/km
Körde lite fartökningar i Vattenparken
12
13
13
15
Morgonjogg 11,3 km • 5:48 m/km
Morgonjogg 11,3 km • 5:48 m/km
Gånsta - Bredsandsvägen
15
16
Gåde - Kolarvik30,0 km • 5:51 m/km
Gåde - Kolarvik30,0 km • 5:51 m/km
Blåsigt värre, höll på att blåsa av vägen ett par gånger när vinden riste i.
16
17
17
v. 46
Löpning:
5:48/km
7:37:22
78,9 km
Totalt:Total tid:
 
7:37:22
78,9 km
Vecka 47
18
18
19
Eftermiddagspass6,7 km • 5:31 m/km
Eftermiddagspass6,7 km • 5:31 m/km
Fagerskogen - Åkerby. Kallt och fint.
19
21
Morgonjogg 6,1 km • 5:53 m/km
Morgonjogg 6,1 km • 5:53 m/km
Lätt snöstorm 🥶
21
22
22
24
24
v. 47
Löpning:
5:43/km
2:24:52
25,3 km
Totalt:Total tid:
 
2:24:52
25,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km