Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Svarta Maran
Lördag 8 september 2018 15:31
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har försökt i flera år att få tid att springa det här loppet.
Sprang första 20 ihop med Jonas W. Det flöt på bra tog det lite försiktigt i de få backar som fanns med tanke på knät. Kände lite av knät ute på asfaltssträckorna.
25
km
Distans
2:13:34
Tid
5:21
min/km
Snitt
Saucony Zealot 3
Total distans:
150:07:43
1414 km
Gilla passet
Gillas av
G Palmgren
,
Lukas Segersten
,
Morgan Johansson
,
Mattias Andersson
,
Henrik Ortman
,
Magnus Wik
,
Kent Melin IF Linnéa
,
Roger Carlsson
,
Anders Widmark
,
Bo Johansson
,
Åsa
,
Kerstin R
,
Simon Sköld
,
Lisette Lundström
,
Jerry Nordgren
och
Robert Brinck
Kommentarer
Henrik Ortman - 8 september 2018
Härligt! Då fick du springa i mina träningsmarker!
Jonas Wincent
- 9 september 2018
Ja jag såg att kilometer 20-25 för min del gick i mitt tänkta öppningstempo, dvs 6 min. Fasen vilken tung dag jag hade, huvva. Bra jobbat där..