Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Morgan Johansson

Född 1974, bor i Örnsköldsvik, har löpt 2871 km hittills i år och har ett personbästa på 5:02 min/km.

Målsättning:

Springa långt och må Gött!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
27
Cardio walking 29:29
Cardio walking 29:29
Testade mitt nya pass som jag skall börja med i nästa vecka med lätt motstånd. B...
Löpning 2017-11-278,0 km • 5:55 m/km
Löpning 2017-11-278,0 km • 5:55 m/km
Sen direkt upp på löpbandet, lugnt med låg puls.
Cardio walking29:11
Cardio walking29:11
Sista gången med detta pass. Nästan fullt i lokalen och deltagarna gjorde det hä...
27
28
Intervallstege 10,5 km • 5:22 m/km
Intervallstege 10,5 km • 5:22 m/km
Uppjogg 10 min i 10km/h. Intervallstege 2,3,4,5,5,4,3,2 min i 4:29 tempo. Joggvi...
28
29
Cardio walking29:26
Cardio walking29:26
Testade nya passet med lite mer motstånd.
Löpning 2017-11-299,0 km • 5:16 m/km
Löpning 2017-11-299,0 km • 5:16 m/km
Direkt från crosstrainern till löpbandet för lite Fartlek. Bytte efter varje km ...
29
30
30
1
Löpning 2017-12-0120,5 km • 5:49 m/km
Löpning 2017-12-0120,5 km • 5:49 m/km
Magnus mötte upp mig här hemma, sen en tur runt Ö-vik. Riktigt Imponerad av snör...
1
2
2
3
Löpning 2017-12-0311,3 km • 6:02 m/km
Löpning 2017-12-0311,3 km • 6:02 m/km
En skön och vacker löptur runt Höglandsjön.
3
v. 48
Löpning:
59,2 km
Grupp:
1:28:06
Total tid:
7:06:23
Vecka 49
4
Cardio walking 29:25
Cardio walking 29:25
Testade det nya passet själv en sista gång
Löpning 2017-12-0411,1 km • 5:25 m/km
Löpning 2017-12-0411,1 km • 5:25 m/km
Från crosstrainern upp på bandet. Blev 60 min lätt progressivt 10,2-11/3 km/h. M...
Cardio walking29:25
Cardio walking29:25
Nya passet kändes bra även att leda. Fick bara positiv feedback efteråt :). Puls...
4
5
Löpning 2017-12-0514,2 km • 6:10 m/km
Löpning 2017-12-0514,2 km • 6:10 m/km
Till arbetet via Svedjeholmen. Friskt ute idag :)
5
6
Löpning 2017-12-0612,2 km • 6:22 m/km
Löpning 2017-12-0612,2 km • 6:22 m/km
Lugn tur efter dygnspass via Höglandsjön.
6
7
7
8
Löpning 2017-12-089,0 km • 6:28 m/km
Löpning 2017-12-089,0 km • 6:28 m/km
Riktigt halt ute idag, kortade ner stegen och löpte lugnt till jobbet. Jäklar vi...
8
9
Löpning 2017-12-097,6 km • 6:07 m/km
Löpning 2017-12-097,6 km • 6:07 m/km
Efter dygnsarbete så löpte jag till ridhuset där fru och dotter ordnade tävling
9
10
10
v. 49
Löpning:
54,1 km
Grupp:
58:50
Total tid:
6:28:25
Vecka 50
11
11
12
15,10,5 minuter8,7 km • 5:33 m/km
15,10,5 minuter8,7 km • 5:33 m/km
Uppjogg i 10 minuter. 15 min i 5 tempo (maratempo) 10 min i 4:46 tempo (halvmar...
12
13
13
14
14
15
15
16
Personliga Rekordens Tävling 24H - Växjö88,1 km • 12:39:47
Personliga Rekordens Tävling 24H - Växjö88,1 km • 12:39:47
8:37 m/km
Kände mig riktigt taggat innan tävling. Började loppet riktigt bra, kändes lätt ...
16
17
17
v. 50
Löpning:
96,8 km
Grupp:
29:29
Total tid:
13:57:21
Vecka 51
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 52
Total tid:
0:00