Morgan Johansson

Morgan Johansson

1974 • Örnsköldsvik

Morgan Johansson

Född 1974, bor i Örnsköldsvik, har löpt 2267 km hittills i år och har ett personbästa på 5:02 min/km.

Målsättning:

Springa långt och må Gött!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
25
Löpning 2017-09-255,0 km • 6:28 m/km
Löpning 2017-09-255,0 km • 6:28 m/km
Hem. Måste erkänna att dom här skorna inte är någon höjdare. Då clifton som jag ...
25
26
26
27
12x2 minuter10,3 km • 5:32 m/km
12x2 minuter10,3 km • 5:32 m/km
Följde med Magnus på Friskis där vi löpte intervaller. Uppjogg 10min i 10km/h In...
27
28
28
29
Löpning 2017-09-2927,2 km • 6:22 m/km
Löpning 2017-09-2927,2 km • 6:22 m/km
Sprang dagens långpass efter dygnsarbete bredvid havet till Bonäset, berget över...
29
30
30
1
Löpning 2017-10-0110,0 km • 5:56 m/km
Löpning 2017-10-0110,0 km • 5:56 m/km
Testade mina nya skor idag. Altra torin. Riktigt sköna och med tanke på att jag ...
1
v. 39
Löpning:
57,6 km
Grupp:
30:41
Total tid:
6:23:36
Vecka 40
2
Löpning 2017-10-028,0 km • 5:27 m/km
Löpning 2017-10-028,0 km • 5:27 m/km
Då jag hade några ärenden så tog jag bilen till nw. Körde lite Fartlek innan cw ...
Cardio walking28:59
Cardio walking28:59
Bra drag i detta pass just nu. Häftigt att se hur alla deltagare krigar på och v...
2
3
3
4
8x 4 minuter10,0 km • 5:16 m/km
8x 4 minuter10,0 km • 5:16 m/km
Uppjogg 8 min i 10km/h 8x 4 minuter i 4:26 tempo. Gåvila 1 minut efter intervall...
4
5
Löpning 2017-10-0510,1 km • 6:06 m/km
Löpning 2017-10-0510,1 km • 6:06 m/km
En lugn och skön mil till arbetet.
5
6
Löpning 2017-10-0628,0 km • 6:29 m/km
Löpning 2017-10-0628,0 km • 6:29 m/km
Ungefär samma pass som förra fredagen. Inte lika lätt idag, kanske Onsdagens tuf...
6
7
Löpning 2017-10-0721,2 km • 6:05 m/km
Löpning 2017-10-0721,2 km • 6:05 m/km
En ny bekantskap Niklas Blomgren hörde av sig igår och frågade om jag ville spri...
7
8
8
v. 40
Löpning:
77,3 km
Grupp:
28:59
Total tid:
8:16:56
Vecka 41
9
Löpning 2017-10-0913,5 km • 6:13 m/km
Löpning 2017-10-0913,5 km • 6:13 m/km
Till gymmet via Svedjeholmen.
Löpning 2017-10-095,0 km • 6:24 m/km
Löpning 2017-10-095,0 km • 6:24 m/km
Kämpade mig hem från gymmet. Dåligt med energi. Men bra träningsdag :)
9
10
10
11
Löpning 2017-10-1114,0 km • 5:49 m/km
Löpning 2017-10-1114,0 km • 5:49 m/km
Jag som är så långsam är riktigt nöjd med detta pass. Inte i farten i sig utan a...
11
12
8x2minuter6,4 km • 5:21 m/km
8x2minuter6,4 km • 5:21 m/km
Uppjogg 8 minuter. 8x2 minuter i 4 tempo. 1 minut Gåvila efter intervall. Efter ...
12
13
Löpning 2017-10-1315,3 km • 5:58 m/km
Löpning 2017-10-1315,3 km • 5:58 m/km
Till arbetet. Idag visade Svedjeholmsrakan upp sin bästa sida med en härlig sol :)
13
14
Löpning 2017-10-149,4 km • 6:22 m/km
Löpning 2017-10-149,4 km • 6:22 m/km
Seg i kropp och huvud när jag klev av jouren. Blev en mycket lugn jogg hem.
14
15
Löpning 2017-10-1513,1 km • 6:10 m/km
Löpning 2017-10-1513,1 km • 6:10 m/km
Startade i Näset och löpte sen hemåt.
15
v. 41
Löpning:
76,7 km
Grupp:
29:17
Total tid:
8:12:29
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
v. 42
Löpning:
5,1 km
Styrka:
40:00
Grupp:
29:22
Total tid:
1:41:59
Vecka 43
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 44
Total tid:
0:00