Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed, har löpt 1779 km hittills i år och har ett personbästa på 4:36 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2017
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
30
30
31
31
1
Kvällspass runt Salbohed8,2 km • 5:46 m/km
Kvällspass runt Salbohed8,2 km • 5:46 m/km
En lugn tur i regnet. Hade lite ont på utsidan av höger fotled. Tror jag slog i...
1
2
Transportlöpning9,4 km • 5:45 m/km
Transportlöpning9,4 km • 5:45 m/km
Från jobbet till mina föräldrar.
2
3
3
4
Lövåsenrundan22,5 km • 6:03 m/km
Lövåsenrundan22,5 km • 6:03 m/km
Kom ut sent så det blev mörkt efter en timme. Ändå skönt att smyga runt på stiga...
4
5
5
v. 44
Löpning:
40,1 km
Total tid:
3:57:28
Vecka 45
6
6
7
7
8
Reflexbana i Surahammar med WTRS9,3 km • 6:33 m/km
Reflexbana i Surahammar med WTRS9,3 km • 6:33 m/km
Utlokaliserad träning från Letro Sport. Högt tempo i den snabbare gruppen jag sp...
8
9
9
10
Runt Fläckebo11,7 km • 5:36 m/km
Runt Fläckebo11,7 km • 5:36 m/km
Lugnt pass med pannlampa. Småvägarna riktigt leriga och blöta.
10
11
11
12
Malingsbo - Klotenrundan.41,8 km • 7:22 m/km
Malingsbo - Klotenrundan.41,8 km • 7:22 m/km
Fin dag med väldigt tungsprunget efter gårdagens snöfall. Riktigt trött sista 7 ...
12
v. 45
Löpning:
62,9 km
Total tid:
7:14:32
Vecka 46
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
Vreningerundan15,3 km • 6:00 m/km
Vreningerundan15,3 km • 6:00 m/km
Kom ut sent så det blev både mörkt och glashalt på vägarna när det frös på. Segt...
18
19
Listakärr14,5 km • 7:32 m/km
Listakärr14,5 km • 7:32 m/km
Skogspass med karta, kompass och en liten nödpannlampa medan resten av familjen ...
19
v. 46
Löpning:
29,8 km
Total tid:
3:21:05
Vecka 47
20
20
21
Högborundan15,4 km • 5:21 m/km
Högborundan15,4 km • 5:21 m/km
Kyligt, -8 grader. Burr! Kände mig pigg så jag passade på att höja tempot för at...
21
22
Kvällspass runt Salbohed7,7 km • 6:01 m/km
Kvällspass runt Salbohed7,7 km • 6:01 m/km
Utmanade vädret och gav mig ut. Ordentlig vind med horisontellt regn/snö. Gorete...
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 47
Löpning:
23,1 km
Total tid:
2:08:33
Vecka 48
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
3
3
v. 48
Total tid:
0:00