Henrik Ortman

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Henrik Ortman

Född 1974, bor i Salbohed har löpt 947 km hittills i år och har ett personbästa på 4:58 min/km.

Orienterare som gillar springa långt.
Har tidigare även kört multisport, MTB, kajak.

Målsättning:

2015 var Dragons Back Race i Wales i slutet av juni mitt stora mål vilket även gick bra!

Nu har jag ett långsiktigt mål i sikte. I maj 2018 ska jag springa Cape Wrath i Skottland - 8 dagars bergslöpning i etapper på totalt 400 km.

Medlem sedan 30 november 2012

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
29
Runt Fiskkraken4,7 km • 7:00 m/km
Runt Fiskkraken4,7 km • 7:00 m/km
Ett lugnt varv på stigen som går runt sjön. Kände mig stel i vänster ljumske oc...
29
31
31
1
Badelundaåsen6,9 km • 6:15 m/km
Badelundaåsen6,9 km • 6:15 m/km
Trött och orkeslös. Kändes inte bra alls.
1
2
Cykeltur mot Färnebo18,7 km • 17,45 km/h
Cykeltur mot Färnebo18,7 km • 17,45 km/h
Familjecykling på småvägar. Flertalet även nya för mig. Kan mycket väl bli bra b...
2
3
Bruksleden Terräng Marathon - DNS26,4 km • 3:08:59
Bruksleden Terräng Marathon - DNS26,4 km • 3:08:59
7:10 m/km
Idag var inte kroppen alls med på noterna. Startade lugnt men kände att värmen s...
3
4
4
v. 31
Löpning:
37,9 km
Cykel:
18,7 km
Annat:
1:05:35
Total tid:
6:34:38
Vecka 32
5
5
6
6
7
7
8
8
9
Vedbobacken AW med WTRS6,6 km • 8:56 m/km
Vedbobacken AW med WTRS6,6 km • 8:56 m/km
Skönt komma igång efter nästan en veckas vila. Kändes bra ikväll. Hoppade över d...
9
10
10
11
11
v. 32
Löpning:
6,6 km
Total tid:
58:50
Vecka 33
12
Salbohedsspåret3,3 km • 11:25 m/km
Salbohedsspåret3,3 km • 11:25 m/km
Liten kort rundan i motionsspåret med hela familjen.
12
13
13
14
14
15
15
16
After Work backe med WTRS.5,1 km • 8:01 m/km
After Work backe med WTRS.5,1 km • 8:01 m/km
Värmen gjorde att det blev extra tungt idag.
16
17
17
18
18
v. 33
Löpning:
8,4 km
Total tid:
1:18:35
Vecka 34
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
v. 35
Total tid:
0:00