Jonas Wängberg

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Jonas Wängberg

Född 1972, bor i Enköping har löpt 780 km hittills i år och har ett personbästa på 5:11 min/km.

Klubb: Västerås Löparklubb. Personlig sida/blogg: http://jonas.wangberg.se

Ultralöpare på motionärsnivå. Gillar att springa långt.

Medlem sedan 30 augusti 2007

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juni 2019
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 22
27
27
28
28
29
29
30
30
31
Fanna4,1 km • 5:37 m/km
Fanna4,1 km • 5:37 m/km
Kort runda för att känna om förkylningen lagts sig. Jäkla jobbig vind.
31
1
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:44:53
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm42,2 km • 4:44:53
6:45 m/km
Farthållare på 4:45 idag. Stundtals lite jobbigt, kändw av att jag varit förkyld.
1
2
2
v. 22
Löpning:
42,2 km
Skidor:
4,1 km
Total tid:
5:08:10
Vecka 23
3
3
5
5
7
Klondyke - Gånsta14,2 km • 14,31 km/h
Klondyke - Gånsta14,2 km • 14,31 km/h
Körde en bit av MTB-spåret men det var för varmt för tekniska stigar.
7
8
Bredsandsallén - Vattenparken11,1 km • 4:46 m/km
Bredsandsallén - Vattenparken11,1 km • 4:46 m/km
Första gången över 1 mil. Kändes bra. inte så varmt men lite blåst.
8
9
9
v. 23
Löpning:
8,6 km
Cykel:
14,2 km
Skidor:
23,0 km
Total tid:
3:46:03
Vecka 24
12
Åkbersberg - Vattenparken15,8 km • 6:12 m/km
Åkbersberg - Vattenparken15,8 km • 6:12 m/km
Sprang lite för fort ett tag. Kände inget i knät men det var inte enligt planen.
12
13
13
14
14
15
Gröngansåsen 3-timmars23,2 km • 7:07 m/km
Gröngansåsen 3-timmars23,2 km • 7:07 m/km
Sprang 6 varv på detta träningslopp. Tog det lugnt och gick i flera backar. Knät...
15
16
16
v. 24
Löpning:
50,4 km
Skidor:
8,7 km
Total tid:
6:21:00
Vecka 25
17
Bergvreten5,5 km • 5:06 m/km
Bergvreten5,5 km • 5:06 m/km
Dåligt pass. Trött i armarna, slöa stavspetsar och en jvla motvind
17
19
19
20
Bålsta - Enköping32,4 km • 6:36 m/km
Bålsta - Enköping32,4 km • 6:36 m/km
Hoppade av tåget i Bålsta och joggade hem efter jobbet. Lugn jogg, gick i nästan...
20
21
21
22
Fanna-Bergvreten5,8 km • 4:58 m/km
Fanna-Bergvreten5,8 km • 4:58 m/km
Testade lite nya vägar. Jobbig vind.
22
23
Åkerby - runt stan12,2 km • 5:54 m/km
Åkerby - runt stan12,2 km • 5:54 m/km
Kändes riktigt bra idag. Härlig sommarvärme.
23
v. 25
Löpning:
53,0 km
Cykel:
13,8 km
Skidor:
11,3 km
Total tid:
7:23:00
Vecka 26
24
24
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 26
Löpning:
12,7 km
Total tid:
1:21:21