Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Jennie Thelin
1979 • Mjölby
Följer
Följs av
Jennie Thelin
1979 • Mjölby
Joggpers
Joggpers
4:52
min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år
379
st
Löpt i år
Löpt i år
1494
km
Tränat i år
Tränat i år
326
h
Medlem sedan 5 maj 2018
Följer
Följs av
+ Visa mer
Kalender
Detaljer
Statistik
Träningsmål
Visa år:
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
Visa månad:
Januari
Februari
Mars
April
Maj
Juni
Juli
Augusti
September
Oktober
November
December
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
Styrketräning 2024-10-28
52:15
Styrketräning 2024-10-28
52:15
28
29
Styrketräning 2024-10-29
1:08:21
Styrketräning 2024-10-29
1:08:21
Löpning 2024-10-29
10,3 km • 5:51 m/km
Löpning 2024-10-29
10,3 km • 5:51 m/km
29
30
Löpning 2024-10-30
8,1 km • 5:35 m/km
Löpning 2024-10-30
8,1 km • 5:35 m/km
Styrketräning 2024-10-30
43:34
Styrketräning 2024-10-30
43:34
30
31
Styrketräning 2024-10-31
56:34
Styrketräning 2024-10-31
56:34
Styrketräning 2024-10-31
51:52
Styrketräning 2024-10-31
51:52
31
1
Löpning 2024-11-01
9,5 km • 5:16 m/km
Löpning 2024-11-01
9,5 km • 5:16 m/km
1
2
Löpning 2024-11-02
15,5 km • 5:54 m/km
Löpning 2024-11-02
15,5 km • 5:54 m/km
Ute
2
3
Styrketräning 2024-11-03
49:35
Styrketräning 2024-11-03
49:35
3
v. 44
Löpning:
5:41/km
4:06:44
43,4 km
Styrka:
2:04:55
Grupp:
51:52
Crossfit:
2:25:24
Totalt:
Total tid:
9:28:55
43,4 km
Vecka 45
4
Löpning 2024-11-04
8,0 km • 5:31 m/km
Löpning 2024-11-04
8,0 km • 5:31 m/km
Styrketräning 2024-11-04
45:48
Styrketräning 2024-11-04
45:48
4
5
Styrketräning 2024-11-05
1:00:12
Styrketräning 2024-11-05
1:00:12
5
6
Löpning 2024-11-06
11,5 km • 5:13 m/km
Löpning 2024-11-06
11,5 km • 5:13 m/km
30 min 12,8 sista 5 min upp till 13,4
Styrketräning 2024-11-06
50:45
Styrketräning 2024-11-06
50:45
6
7
Styrketräning 2024-11-07
47:47
Styrketräning 2024-11-07
47:47
Styrketräning 2024-11-07
49:57
Styrketräning 2024-11-07
49:57
7
8
Löpning 2024-11-08
8,6 km • 5:27 m/km
Löpning 2024-11-08
8,6 km • 5:27 m/km
Stegringslopp intervaller 15x20 sekunder tempo 16
8
9
9
10
Styrketräning 2024-11-10
1:04:11
Styrketräning 2024-11-10
1:04:11
10
v. 45
Löpning:
5:22/km
2:31:00
28,1 km
Styrka:
1:47:59
Grupp:
49:57
Crossfit:
2:40:44
Totalt:
Total tid:
7:49:40
28,1 km
Vecka 46
11
Löpning 2024-11-11
8,1 km • 5:34 m/km
Löpning 2024-11-11
8,1 km • 5:34 m/km
Styrketräning 2024-11-11
50:07
Styrketräning 2024-11-11
50:07
11
12
Styrketräning 2024-11-12
2,0 km • 21:55 m/km
Styrketräning 2024-11-12
2,0 km • 21:55 m/km
Hyrox 400 m löpning 50 m sledpush 120 kg +slädvikt 400 m löpning 50 m sledpull ...
Styrketräning 2024-11-12
41:44
Styrketräning 2024-11-12
41:44
12
13
Löpning 2024-11-13
8,0 km • 5:18 m/km
Löpning 2024-11-13
8,0 km • 5:18 m/km
5 min uppvärmning 20 min 11,5 10 min 12-13 5 min nedvarvning
Styrketräning 2024-11-13
48:20
Styrketräning 2024-11-13
48:20
13
14
Styrketräning 2024-11-14
43:53
Styrketräning 2024-11-14
43:53
Hyroxpass
Styrketräning 2024-11-14
45:02
Styrketräning 2024-11-14
45:02
14
15
Löpning 2024-11-15
8,3 km • 5:28 m/km
Löpning 2024-11-15
8,3 km • 5:28 m/km
15
16
16
17
17
v. 46
Löpning:
6:42/km
2:56:44
26,4 km
Styrka:
43:53
Grupp:
45:02
Crossfit:
2:20:11
Totalt:
Total tid:
6:45:50
26,4 km
Vecka 47
18
Löpning 2024-11-18
9,0 km • 5:08 m/km
Löpning 2024-11-18
9,0 km • 5:08 m/km
10 min uppvärmning 12x2 min tempo 13,2-13,5 4x30 sek tempo 16 5 min nedvarvning
Styrketräning 2024-11-18
46:11
Styrketräning 2024-11-18
46:11
18
19
Styrketräning 2024-11-19
51:26
Styrketräning 2024-11-19
51:26
1 km ski 50 m sledpull 30 bbj 50 m sledpush 30 bbj 1 km run 100 m farmers ...
Styrketräning 2024-11-19
10:10
Styrketräning 2024-11-19
10:10
Mage
19
20
Löpning 2024-11-20
9,0 km • 5:20 m/km
Löpning 2024-11-20
9,0 km • 5:20 m/km
15 min uppvärmning 6x1 min tempo 15 3x1 min tempo 15,5 15 min nedvarvning
Styrketräning 2024-11-20
47:58
Styrketräning 2024-11-20
47:58
20
21
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Löpning:
5:14/km
1:34:12
18,0 km
Styrka:
1:01:36
Crossfit:
1:34:09
Totalt:
Total tid:
4:09:57
18,0 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:
Total tid:
0:00
0,0 km