Löpning 2024-11-08

Fredag 8 november 2024 07:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stegringslopp intervaller 15x20 sekunder tempo 16

8,6 km
Distans

46:51
Tid

5:27 min/km
Snitt

151
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	110	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:34	2,00 km
3	0,54 km	4:26	8:16	141	15:00	2,54 km
4	0,10 km	0:33	5:42	157	15:33	2,63 km
5	0,03 km	0:20	9:36	166	15:53	2,67 km
6	0,12 km	0:45	6:21	169	16:38	2,79 km
7	0,04 km	0:20	7:45	171	16:58	2,83 km
8	0,16 km	0:45	4:39	170	17:43	2,99 km
9	0,05 km	0:20	6:25	167	18:03	3,04 km
10	0,12 km	0:45	6:16	168	18:48	3,16 km
11	0,07 km	0:20	4:30	165	19:08	3,24 km
12	0,16 km	0:45	4:34	167	19:53	3,40 km
13	0,06 km	0:20	6:01	165	20:13	3,46 km
14	0,16 km	0:45	4:37	166	20:58	3,62 km
15	0,05 km	0:20	7:06	166	21:18	3,66 km
16	0,16 km	0:45	4:40	165	22:03	3,83 km
17	0,03 km	0:20	11:12	166	22:23	3,86 km
18	0,08 km	0:45	9:59	168	23:08	3,93 km
19	0,05 km	0:20	6:52	159	23:28	3,98 km
20	0,17 km	0:45	4:30	168	24:13	4,15 km
21	0,05 km	0:20	6:43	167	24:33	4,20 km
22	0,12 km	0:45	6:08	169	25:18	4,32 km
23	0,03 km	0:20	11:58	164	25:38	4,35 km
24	0,10 km	0:45	7:19	168	26:23	4,45 km
25	0,02 km	0:20	18:34	161	26:43	4,47 km
26	0,08 km	0:45	8:52	167	27:28	4,55 km
27	0,04 km	0:20	8:50	160	27:48	4,59 km
28	0,17 km	0:45	4:25	169	28:33	4,76 km
29	0,07 km	0:20	4:39	168	28:53	4,83 km
30	0,16 km	0:45	4:35	173	29:38	4,99 km
31	0,07 km	0:20	4:51	170	29:58	5,06 km
32	0,16 km	0:45	4:37	169	30:43	5,22 km
33	0,04 km	0:20	9:13	166	31:03	5,26 km
34	0,16 km	0:45	4:42	170	31:48	5,42 km
35	1,00 km	5:08	5:08	155	36:56	6,42 km
36	1,00 km	4:53	4:53	159	41:49	7,42 km
37	1,00 km	4:51	4:51	161	46:40	8,42 km
38	0,03 km	0:08	4:57	154	46:48	8,45 km
39	0,01 km	0:04	4:15	154	46:52	8,46 km