Löpning 2024-11-13

Onsdag 13 november 2024 07:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5 min uppvärmning
20 min 11,5
10 min 12-13
5 min nedvarvning

8 km
Distans

42:28
Tid

5:18 min/km
Snitt

156
Snittpuls

177
Maxpuls

170
Stegfrekvens

322 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	5:00	5:43	118	5:00	0,87 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	9:52	1,87 km
3	1,00 km	4:47	4:47	158	14:39	2,87 km
4	1,00 km	4:47	4:47	160	19:27	3,87 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	24:38	4,87 km
6	0,08 km	0:22	4:47	161	25:00	4,95 km
7	1,00 km	4:39	4:39	166	29:39	5,95 km
8	1,00 km	4:35	4:35	171	34:14	6,95 km
9	0,16 km	0:46	4:39	173	35:00	7,11 km
10	0,92 km	5:00	5:25	159	40:00	8,04 km
11	0,49 km	2:28	5:01	152	42:28	8,53 km