Löpning 2024-11-06

Onsdag 6 november 2024 06:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30 min 12,8 sista 5 min upp till 13,4

11,5 km
Distans

1:00:04
Tid

5:13 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	121	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	135	10:18	2,00 km
3	0,89 km	4:42	5:19	137	15:00	2,89 km
4	1,00 km	4:46	4:46	164	19:46	3,89 km
5	1,00 km	5:04	5:04	168	24:50	4,89 km
6	1,00 km	4:44	4:44	172	29:34	5,89 km
7	1,00 km	5:15	5:15	172	34:49	6,89 km
8	0,04 km	0:11	4:34	175	35:00	6,92 km
9	1,00 km	5:04	5:04	171	40:04	7,92 km
10	1,00 km	4:30	4:30	177	44:35	8,92 km
11	0,06 km	0:25	7:33	178	45:00	8,98 km
12	1,00 km	5:12	5:12	165	50:12	9,98 km
13	1,00 km	4:59	4:59	160	55:10	10,98 km
14	0,97 km	4:50	4:58	160	1:00:00	11,95 km
15	0,02 km	0:04	4:09	160	1:00:04	11,97 km