Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jonas Wängberg
1972 • Enköping
Lidingöloppet 30 - Lidingö
Lördag 23 september 2023 12:50
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Benen var inte med alls. För lite backträning. Men väldigt roligt lopp med trevliga medlöpare.
30
km
Distans
2:45:29
Tid
5:31
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
526
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Guide 16
Total distans:
48:57:54
507 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
13.
Janne Lundgren
2:43:19
5:27 m/km
14.
Jonas Wängberg
2:45:29
5:31 m/km
15.
Christer beskow
2:45:42
5:31 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
G Palmgren
,
Torbjörn Westman
,
Morgan Johansson
,
Henrik Ortman
,
Mathias Johansson
,
Magnus Wik
,
Agneta Dahm
,
Åsa
och
Simon Sköld
Kommentarer
Torbjörn Westman
- 23 september 2023
Snyggt Jonas! Var nöjd och stolt!
Jonas Wängberg
- 24 september 2023
Tack Torbjörn!
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:54
4:54
140
4:54
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
149
9:52
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
150
14:56
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
149
19:59
4,00 km
5
1,00 km
5:13
5:13
155
25:12
5,00 km
6
1,00 km
5:31
5:31
151
30:43
6,00 km
7
1,00 km
5:33
5:33
160
36:16
7,00 km
8
1,00 km
4:58
4:58
156
41:14
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
157
46:06
9,00 km
10
1,00 km
5:12
5:12
153
51:18
10,00 km
11
1,00 km
5:38
5:38
156
56:57
11,00 km
12
1,00 km
5:36
5:36
157
1:02:33
12,00 km
13
1,00 km
5:15
5:15
151
1:07:48
13,00 km
14
1,00 km
5:26
5:26
150
1:13:14
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
154
1:18:28
15,00 km
16
1,00 km
5:25
5:25
151
1:23:53
16,00 km
17
1,00 km
5:32
5:32
153
1:29:25
17,00 km
18
1,00 km
5:29
5:29
156
1:34:55
18,00 km
19
1,00 km
5:49
5:49
158
1:40:44
19,00 km
20
1,00 km
5:37
5:37
166
1:46:21
20,00 km
21
1,00 km
5:53
5:53
161
1:52:14
21,00 km
22
1,00 km
5:47
5:47
159
1:58:01
22,00 km
23
1,00 km
5:40
5:40
153
2:03:41
23,00 km
24
1,00 km
5:52
5:52
149
2:09:33
24,00 km
25
1,00 km
6:05
6:05
153
2:15:37
25,00 km
26
1,00 km
6:40
6:40
162
2:22:18
26,00 km
27
1,00 km
5:53
5:53
152
2:28:11
27,00 km
28
1,00 km
5:25
5:25
152
2:33:36
28,00 km
29
1,00 km
6:52
6:52
161
2:40:28
29,00 km
30
0,97 km
5:02
5:12
158
2:45:29
29,97 km
