Janne Lundgren

Janne Lundgren

1959 • Katrineholm

Foruminlägg Följer Följs av

Janne Lundgren

1959 • Katrineholm
Joggpers
Joggpers 4:14 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 158 st
Löpt i år
Löpt i år 1152 km
Tränat i år
Tränat i år 125 h

Jag är 65 år och jag hade inte tränat eller rört mig i onödan på 35 år... Började med promenader oktober 2013 efter en läkarkontroll...

Målsättning:

Bra placering i Veteran SM

Medlem sedan 21 mars 2014

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
28
28
29
29
30
Eftermiddagspass13,2 km • 4:59 m/km
Eftermiddagspass13,2 km • 4:59 m/km
Intervaller i backe 20x90 Sek 45 sek vila. Uppjogg och nedjogg inkluderat.
30
31
Lunchpass7,4 km • 5:43 m/km
Lunchpass7,4 km • 5:43 m/km
Med Natascha. Trevligt.
31
1
1
2
2
3
Eftermiddagspass2,6 km • 4:54 m/km
Eftermiddagspass2,6 km • 4:54 m/km
En tur på Kaik-spåret med Olsson. Han var pigg och rask idag..
Eftermiddagspass6,0 km • 5:26 m/km
Eftermiddagspass6,0 km • 5:26 m/km
Fortsättning efter att jag lämnat hunden hemma..
3
v. 44
Löpning:
5:15/km
2:33:26
29,2 km
Totalt:Total tid:
 
2:33:26
29,2 km
Vecka 45
4
4
5
Elljuscupen 4,0 km • 5:57 m/km
Elljuscupen 4,0 km • 5:57 m/km
Hade med Olsson, vi sprang till starten, sen blev det bara 1 varv, sen var han ...
5
6
6
7
7
8
8
9
9
10
10
v. 45
Löpning:
5:57/km
23:52
4,0 km
Totalt:Total tid:
 
23:52
4,0 km
Vecka 46
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
v. 46
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 47
18
18
19
19
20
20
21
Förmiddagspass46:34
Förmiddagspass46:34
Importerat från Suunto
Lunchpass0,3 km • 3:57 m/100m
Lunchpass0,3 km • 3:57 m/100m
Importerat från Suunto
21
22
22
23
23
24
24
v. 47
Simning:
3:57/100 m
11:52
300 m
Styrka:
 
46:34
 
Totalt:Total tid:
 
58:26
0,3 km
Vecka 48
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 48
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km